丹丹，你好吗？今天感觉如何？
最近感觉非常累，睡得也晚，今天晚上出去吃饭，没看住宝宝，以致小宝手烫坏了，一开始我还很有耐心，安慰宝宝，抱宝宝，宝宝后面还是一直哭，而饭店里全部都是她大大的哭声，我特别担心它会扰乱到大家的心情，我开始烦躁，觉得她哭声特别刺耳，终于我忍不住声音变得严厉，虽然我知道宝宝一定是因为很疼很疼才会这样哭闹……回来的路上，我意识到对宝宝没耐心，其实是对自己没耐心，所以没办法给她，我跟内在小孩沟通，她说她很难过，她想要我拥抱，她想要我爱她，那一刻，我泪如雨下，她的委屈都涌出来了，好难过，好伤心，亲爱的丹丹宝贝，对不起，我愿意通过努力把你爱回来，让你受委屈了！
最近几天从喜悦中出来，又陷入了焦虑和恐惧中，通过跟内在小孩交流，她告诉我那是因为我不相信自己会幸福，因为习惯了苦，也没看见过父母幸福生活的样子，想要跟随他们……她告诉我：你非常好，请充分相信你会幸福，而且会越来越好！从中我看到自己在演戏和受苦模式，在以后还是要继续觉察和跳出。
每日感恩
感谢老公可以带宝宝，让我有空去忙自己得事，谢谢他，祝福他！
