减少玩手机的行动进入第十五天。
作为一个十多年手机沉迷患者，促使我减少玩手机的时间完全是处于一个意外——我的一侧耳机坏了。
边上班边用耳机听歌是我这三四年形成的习惯。只用一侧听歌吧，脑子嗡嗡的，像溺水过后耳膜闭塞，况且歌单换来换去就那个歌手，听厌了，索性就不听歌了吧。
所以，从11月30日起我就有意识强制性地减少玩手机的时间。
解除网瘾是艰巨的，特别是对于朋友不多的宅人来说。
根据人类本能：大脑无法忍受枯燥无趣的事物，开始时不玩手机的乐趣完全体会不到。
头三四天简直可以用抓心饶肝来形容，上班好无聊啊，工作内容好枯燥啊，不能听歌时间好难打发啊，如此反复。
为了缓解焦虑，买了专业版的时间森林软件，用种树来消解玩不了手机的烦躁，效果居然奇好。
时间森林软件每远离手机娱乐半小时能种一棵树，如果设定时间里玩手机所种的树就会枯萎。看着绿地一棵棵树是因为不玩手机而种起的，我的游戏心态大起，终于感受到不玩手机的视觉快乐。
自制力不怎样的我不求一天能种几棵树，只在乎不种会枯萎的书。
种树使我快乐，更体会到半个月来上班时间少玩手机给我带来的好处。
我的注意力更专注了，之前上班时间塞着耳机不是听歌就是听有声书。以为一心二用可以学到更多，其实并不。
一心二用就会经常出错，塞着耳机听别人说话让我脾气变得暴躁：你说什么？啊？听不到，再说一次？
并且，经常从工作中抽离精神到手机屏幕切换页面，好不容易集中的注意力就这么分解了，一次又一次。专注力书籍得来的知识：每分心走神一次得花15到30分钟才能再次集中注意力。
反观我平时光白天八小时就有有两三小时在玩手机，实在不可取！
工作效率奇差，一天下来脖子也受累，脖子后的富贵包就这么来的。
还是很庆幸经过半个月上班不玩手机我收获了异常集中的注意力，工作就是工作，脑子变得清晰，思维变得敏捷。以往用四小时才能完成的工作现在只需要三小时，质的飞跃。
虽然现在白天可以主动不玩手机，可到了下班时间还是有点多巴胺补偿想法，一到晚上玩手机停不下来，也是欲哭无泪。
还是要按部就班吧，解除网瘾不能逼得太紧，循序渐进比较好。我怕这次半途而废这辈子再也不会有解除网瘾的想法了。
假如吧，我能做到晚上也少玩手机，把时间用来提升自己上，坚持一年时间我会变得怎样呢？
我决定对自己做为期一年的实验：365天少玩手机我的生活有变更美妙吗？
嘻嘻，肯定不会比以前更差吧。
