3月3日是全国爱耳日，今年全国爱耳日的主题是“人人享有听力健康”。世卫组织在3月2日发布《世界听力报告》称，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，建议为所有人提供耳部和听力保健服务。
你的耳朵健康吗？造成听力受损的原因是什么？如何护耳？带大家一起关注耳朵、保护耳朵！
🔹不少年轻人、社会人有长时间佩戴耳机的习惯，而耳机振动膜与耳膜之间的距离过近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激会比较大。且耳机时常暴露在外，沾染许多细菌，在使用耳机时，细菌会被带入耳道，引起耳道发炎。
使用降噪耳机，会对嘈杂的外界进行降噪处理，但有些人在相对安静的环境使用降噪耳机会出现头晕、恶心的反应，长时间佩戴降噪耳机也会对耳膜造成一定影响。因此，佩戴耳机时间不宜过长，每30分钟让耳朵适当休息一下。
🔹晚间入睡使用耳塞隔绝外界声音，而弹性太大的防噪音耳塞在膨胀时，会压迫外耳道皮肤，引起耳胀、耳痛等不适，因此要选择品质好的产品，但也要注意使用频率。
使用耳塞前要清洗双手，以免手部的细菌或真菌被带入耳内，引起外耳道细菌感染或真菌性外耳道炎。
🔹经常掏耳，会导致耳道感染、发炎等。我们可以用棉签沾少许酒精或甘油擦拭耳道，或内服维生素B、C和鱼肝油等养护耳朵。
🔹加强体育锻炼，如跑步、竞走等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。
参考资料
北京晚报爱耳日：北京市残联告诉您如何保护我们的耳朵链接：https://mp.weixin.qq.com/s/MUyTPaYWp7ax3BmZTnXNWw
最紧要健康
GRT爱耳日|耳聋竟与基因有关？关爱听力健康，做好耳聋防控链接：https://mp.weixin.qq.com/s/DWVpGWXqFkF4lf3b5msHxw
