（2026年6月22日）
右胯疼向上到肋骨，停摆时感觉右小臂中间外侧骨头疼。小腹下半截凉，右脚后跟及脚心有疼感。右手心劳宫穴有胀感。两个胳膊痒，身上不觉得热。两只脚踝外侧都是凉的。
6月23日
从右边胯骨的僵硬到左边的僵紧，小腹满胀。连续摆了十个，停摆后小腹的下半部分是凉的，右手的合谷穴处有半分钟左右的针刺感。右边的膝关节和踝关节能够感受到筋紧儿嘎扎嘎扎的声音。
在摇摆的过程中又一次感受到了身体的僵硬，感受到骨头与骨头之间的摩擦。想慢慢的摇摆，但身体有时候真的放松不下来。
努力让自己摆得慢一点，匀一点，感受身体的和谐。
6月24日
前两遍都是明显感觉到小腹下面的凉，手心的劳宫穴在第三遍的时候就有麻麻的感觉。第三个做完双脚心凉，左耳前僵紧。
第四个做完了，双脚心凉麻，左脚后跟也有点麻。身体仍然有被气包着的轻松感。
今天感觉背部好像多了点东西是踏实了，腰椎的地方不空是实在的。
