C10杨萍
坐标：广东广州
三个标签：
高级芳疗师
️学习成为优秀的团队领袖
️和孩子一起成长的妈妈
三个目标：
早睡、早起
每天运动半小时
坚持晨间日记
本周践行健康的生活方式的收获：
本周身体不大好，源于体质、经常熬夜、饮食不注意，缺乏运动。
对饮食不太重视，要少出去吃，多在家做，饮食要丰富。
早睡开始反弹，要自律！睡眠欠佳！
坚持简单的运动：八段锦、站桩、静蹲
每周按摩时间，每周疏通一次膀胱经！
早睡早起必须坚持！运动必须坚持！注重健康饮食，少外出吃饭，多在家做！事业家庭、工作生活要平衡！
本周践行遇到的问题：
身体不适，白天睡得多，晚上就睡不着！
下一周行动调整：
看中医！
