2024年2月15日复盘 41
一、今日已完成；
1、完成拜忏；
2、完成公众号日更文；
3、和女儿一起追剧《年会不能停》；
4、和孩子们一起骑车打卡凹街，是央视春晚《乡春》还有央视戏曲晚会的取景地。
二、好习惯坚持
1、完成喝水、走路、饮食控制。
2、冥想
三、今日感恩
1、感恩和孩子们一起骑车，闲逛的快乐。
2、感恩好喝的豆浆，好吃的鹅蛋，和家人一起吃的每一顿饭。
四、今日启发
今天看不累一书，学会两个放松的方法，一个是腹式呼吸法，一个是瑜伽放松术，身体的放松也可以带来情绪的放松，情绪放松是精力管理的条件之一。这两个放松方法我都有学习过，需要重新开始做起来。
五、今日反思
能为心师，则得安乐。我们的心，今天喜欢此人，明天又喜欢他人，我们的心随时都在改变，我们的心念也如同雨点，一点一滴，没有间断，我们一直被这样的心带着到处跑到处转，很累。我们只有训练控制自己的心念，我们才能得到快乐。
六、明日计划
1、完成拜忏
2、完成公众号日更文
3、家里来客人，陪同
