回想起来，许多我现在用来批判自己的曾经做过的那些“后悔事”，大约都是用了短期主义的思维，想要快速达成些什么。然而，就是这样速成的心态，让我没过多久就容易“崩”。
2018年，为了考雅思，我过了凌晨才睡，早晨四五点就起床。这样的作息短期内让我看似有更多时间复习，然而从长远来看，却会影响到后期的工作效率。因此，我大约再也不会用这般苛扣睡眠的方式来“提升”效率了。为了生命的健康，以及整个人生的幸福度，还是要好好睡觉，早些休息呀。
2019年，因为第一年留学的缘故，为了catch up（跟上学校的进度），我把那一年大多数精力都投放在了学习上，不得不说，心是累的，很少得到完全的放松，包括假期依然。第二学期，我一周去离家半小时车程的健康房练习瑜伽三四次，再加上特别想把学业完成好，因此那一年结束时，我几乎是身心疲惫的状态，来年第一学期再让我如此学习，我是极度不乐意的。我当时全身心都想要一个休假，但一个月的寒假被我用来认真学日系化妆课了，也没怎么休息好，手帐本上天天都是很充实的。——你看，不允许自己好好休息的结果就是，身心也不愿意好好工作了。于是我休学了一整年，当然下半年去公司实习了两个月，但2020年，我总体的状态真的是比较疲惫的。
今年的前三个月，我兢兢业业地按照《吃到自然瘦》上的择食法，近乎严苛地执行着，许多时候都是自己做三餐，有一阵子真是觉得生活乏味极了，顿顿早餐都是一模一样，每日只能吃清淡的饮食，多么压抑啊！然而眼见着确实有成效，可我也真的憋不住了，三月底开始便几乎不再顾及着哪些食物需要忌口，就那样放开吃了一阵子，不知道有没有给身体造成伤害，然而我是真的再也压抑不下去了，再也无法用那样极端无趣的饮食方式来过人生了。
一阵子过后，再吃择食餐，感觉相当滋养，但我仍然不确定若是回到过去，我会不会能憋住食欲继续择食。
也许，我可以慢慢地开始，慢慢改变饮食方式，而非一下子。
也许，我可以慢慢提升自我，慢慢走向我心中所渴望去的地方，而非一下子。
这样，也就不会因为短期内的涨落，或一段时间内没有达成绩效，而心生不安或焦虑了。
————2021.5.5
