在谈到关节的新型疗法之前，我在这里先给大家讲一个故事。佩奇的一次意外伤害损坏了他的膝盖软骨，不久之后她不小心又让它受伤了，外科医生只好摘除了她大分数严重受损软骨，最后他只能接受膝盖手术了。但是她知道人工膝盖的寿命只有八到十二年，她还很年轻她绝对不想在未来的人生中承受术后的麻烦，于是他开始去阅读大量关于营养补充的书，并相信自己的营养补充方案能够尽可能地提高他的生活质量。他开始服用一些有效的抗氧化物质和矿物质，尤其是葡萄籽精华素，必须脂肪酸，钙和镁。还服用了2000毫升/每天的硫酸葡萄糖胺。在这么坚持几个月以后，当医生重新对他膝盖拍X光遍之后发现，佩琪的膝盖软骨已经重新长出来了，那么佩琪为什么会恢复的这么好呢？第一，他全面了解自己的患病情况，关于退行性关节炎方面的知识。第二，他考虑到了可能解决问题的所有方法，第三，他将这些方法付出了实践，并坚持去做。
像佩琪一样，任何患了退行性关节炎的人，都需要有效和均衡的补充抗氧化物质和矿物质关节炎患者体内缺乏一些抗氧化物质和辅助营养，例如维生素D，维生素C，维生素E维生素B3和硼。如果你觉得当你得了关节炎证，以后仅仅需要补充维生素D和钙，那你就错了。
在这里最先提到的一种物质是硫酸葡萄糖胺。他是软骨和骨关节必需的基本成分之一，它是一种简单的氨基糖，主要用于合成蛋白多糖，这是赋予软骨弹性的分子。实验证明关节炎患者在每日补充1500至2000毫升的硫酸葡萄糖胺后可以取得显著的疗效，而且没有任何副作用。如果他们愿意增加抗氧化物质，矿物质，必需脂肪酸和葡萄籽精华素等营养补充的话，他们的疗效会更好。
还有一种是硫酸软骨素，硫酸软骨素与硫酸葡萄糖胺相配合，形成一种连续出击。软骨素也是蛋白多糖的一个组成部分，负责把水分吸入软骨。如果没有这种重要的营养成分，软骨就会变干变脆。但是，硫酸软骨素基本上都是采用静脉注射的方式。
事实上，骨头不仅是钙，而且还是活的组织。他一直通过成骨型和破骨型的活动进行着自我的重塑。骨头并不仅仅是一些钙结晶的聚合，而且是不断参与一些生物化学反应的活组织，并且依赖于许多各种各样的微量元素营养成分和辅酶系统，因此与任何活组织一样，骨头也有各种各样的营养需求。
毫无疑问，钙是组成骨骼最重要的成分。无论男女，我们每天都应该补充800至1500毫克的钙，具体剂量取决于我们每天饮食中摄取的钙量。无论是柠檬酸钙还是碳酸钙，如果我们能从食物中中摄入足够的维生素D的话，两者的吸收的基本是相同的。以目前中国人的饮食方式，每天仍需补充300至500毫克钙。
镁，如果你从未考虑过镁对我们骨骼的重要作用，那你真的是不知道我们的骨骼需要补充哪些微量元素。镁对骨骼中发生的一些生物化学反应起着重要的作用，镁能激活碱性磷酸酶，这是一种新骨质结晶形成过程中必须的酶，镁还能将维生素D转化为更为活跃的形式，如果体内镁含量不足，就会导致维生素D阻抗综合症。
钙的吸收需要维生素D，这一点在我们的日常广告中说的非常普遍，我想大家都知道。但是他必须被转化成生物活性形式的维生素D3才能被利用。与摄入量不足相比，不能将维生素D转化成维生素D3往往是更为严重的问题，所以我们建议人们补充维生素D的时候选用生物活性维生素D3。我们每天应该摄取500至1000个国际单位的维生素D，如果维生素D和食物一起服用，身体对钙的吸收会更有效。
骨骼中还有许多必需的营养物质，比如说维生素K。他在骨骼形成，重塑和修复过程中都非常关键，他能有效减少尿钙的流失。锰，他是软骨和骨骼的结缔组织（打断骨头连着筋那部分）必需的元素，要预防骨质疏松，我们应该设法把体内的锰的含量提高到最佳水平。
还有叶酸、维生素B6和维生素B 12。事实证明，妇女需要补充更多的叶酸维生素B 6号维生素B 12。
最后三种物质是硒，锌和硼。硒的重要性在于它能增强结缔组织基质，从而增强骨骼，希望帮助新骨骼生成的骨质疏松患者应该补充硒。要使维生素D正常发挥作用，这种矿物质不可或缺。最后一种是硼，对于骨骼的新陈代谢过程而言，补充适量的硼能使尿钙排泄量降低将近40%，阻止钙的流失。硼还能够增加镁的浓度，减少磷的含量，每天补充3毫克的硼最适宜的剂量。
预防关节炎和骨质疏松的关键还是在于细胞营养，我在这里给大家列举的一些营养物质，相信你已经有了初步了解。营养补充，同样可以帮助我们的身体维持或夺回已经失去了健康。
