长痘的人真的太难了！
特别是在炎热的天气，伴随着时不时的油光满面，总是会猝不及防地冒出来。
但痘痘努把力还是有可能恢复的。今天就来奉上我们的 7 个「战」痘方法！
——
01
注意你的饮食
OK，这是大家最不想看见的一个部分。
目前研究认为，对于痘痘影响最大的食物是高 GI 类的食物。所谓「高 GI 类食物」简单理解就是，某个食物对血糖的影响情况，GI 越高，表示吃进人体之后，它能在短时间内升高血糖。
比如寡淡无味的白米稀饭，看起来人畜无害，是不少爆痘人士的心头爱。但只要吃上一碗，就可能让你血糖飙升，不仅毫无帮助，还会引发更多痘痘接二连三地冒出来。
除此之外，饼干爆浆蛋糕可乐果汁全糖奶茶等等，就先通通收起来吧。
在战痘期间，就都交给我们吧！
——
02
不要用手挤痘痘
很多人可能会觉得这个知识点强调过 800 遍了，但挤 T 区痘痘挤到感染住院的可能性太小了不会发生在自己身上，挤挤没关系。
不过这回说的不光是 T 区痘痘不要挤，是所有的痘痘建议都不要挤！
回忆一下我们自己挤痘痘的时候，有没有认真洗过手？指甲缝里手指上的细菌确认都洗干净了吗？
脏手拿开！
消毒不严格，容易导致继发感染等。自己挤痘痘还会经常导致局部皮肤炎症加重，反而可能留下坑印。
就这样静静看着它们在脸上，慢慢到白头，难道不浪漫吗？
——
03
适度洗脸
大多数长痘痘的人皮肤会偏油，每天两次的洁面是一定要做的。
有些人会用清洁力比较强的洗面奶，洗完脸那种清清爽爽的感觉，才是把脸洗干净了。
慢着！我们又不是洗碗，真的不需要洗出搓盘子的手感。
摩擦摩擦～
长时间过度清洁，油脂太少，可能会导致皮肤敏感。
推荐早晨以清水为主，晚上尽量使用符合自己肤质、能满足一定去油功效但又不增加皮肤敏感性的洁面产品，就足够了。
——
04
使用祛痘产品
痘痘反反复复、一直不好怎么办？
对于这种偶尔发作的红色炎性的痘痘，可以用含有水杨酸或者壬二酸的护肤品，局部点涂，每天两次，促进皮疹的消退。
如果下巴、额部或者鼻子的粉刺较多，容易反复长痘痘，也可以考虑使用一些含有水杨酸或者视黄醇类成分的面霜，每晚一次涂抹护肤，坚持一段时间使用可以减少粉刺和痘痘的反复发作。
——
05
不要无限制地补水
网上有很多面膜广告，建议长了痘痘之后，通过敷面膜或者补水的方式来改善痘印......
对此我们想说，呵呵。
每天敷面膜会导致过度的皮肤水合，反而会加重粉刺和痘痘的出现，甚至导致局部炎症。
所以长痘痘的朋友，一定不要每天敷面膜，每周最多敷 2～3 次就可以啦。
