我觉得非暴力沟通是最节约时间的沟通方式。
昨晚又认真地听了一遍，很早之前听过3遍，刚开始是按照非暴力沟通的步骤来跟先生沟通的需求的，亲测过是有效，由于缺乏刻意练习，关键时刻被情绪主导，之后还是掉入了暴力沟通的循环。举个经常夹杂在我与先生之间的例子——先生的日常加班。“你就不能有点时间观念吗？做事情不会给自己设定一个deadline 吗？就不能一次性做完？要不是一边看手机一边做吗？”一系列的吼叫都是我的观点，昨晚与先生就他加班问题进行了非暴力沟通，事实——感受——原因——讲清要求，这4个步骤我是用手比划给他听的：“1、老公，你一周7天，我算了下你有5天以上是把工作带回家的 2、这让我感到不舒服 3、因为我觉得你的工作严重占用了我们和宝宝的亲子时间 4、我希望你把工作做完了再回家，而且尽量在9点前到家。能做到吗？” 神奇的是，我先生态度极好，而且地边点头边回应“好的老婆，能做到！”对牛谈琴太久，轻轻松松完成沟通过程的感觉太好了，竟然感动地不知所措。非暴力沟通的魔力：感动、让对方接受、需求得到满足，这些就是很好的回馈。
省时省力美心情，从日常生活开始，让我们一起让沟通过程变得简单。
