近来结束了工作上的繁忙，恢复了正常的生活节奏，每天早上起来背单词，化妆，然后上班，午休，下班，去瑜伽，学口语，看书，睡觉。
即使看起来很自律的日子，也略显乏味了。仿佛失去了对生活的好奇，对世界的热爱，写作变成了我最难完成的任务。
以至于最近常常打开word文档，呆呆看着电脑半天，却写不出来一个字，总觉得每天做的是一样的事情，看到的是一样的风景，见到的是一样的人，着实没什么可写的。
为什么生活不那么有意思了？突然想起来年末忙碌之前翻开的一本书——《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》。于是，重新打开书，认真读完了它。
作者泰勒•本-沙哈尔，是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作，著有畅销书《幸福的方法》。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛大学的学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛大学导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。
作者首先讲述了一个我们特别容易忽略的事实，无论在什么样的境地，我们的人生都是可以选择的，你可以消极倦怠、愤愤不平或者非常肯定地自我否定，也可以积极应对，开拓思路，但是总归我们是有选择的。
我们首先要意识到自己有选择，然后才能做出选择和决策。事实上，意识到自己可以做出选择，比选择本身更难。当我们觉察不到自己每时每刻都有选择权时，就相当于放弃了能改善生活的控制权。
其次，作者列举了101个方法，每篇以一位名人的谏言开头，论证之后附上一篇小故事，轻松易懂。
尽管此书在豆瓣上一些人打上心灵鸡汤的标签，但是一些篇幅还是写的很有道理。本文列举以下几个：
一、立即行动。很多人有拖延症，并多年孜孜不倦地在追寻克服的方法。作者讲述了一个叫作“5分钟起飞法”的方法，内容就是无论你是否愿意，都要“开始”着手做那些被自己拖延的事情。喜欢拖延的人往往相信自己只有在很想做一件事时才能行动，而通常，完成任务只需要有个开端，开始行动之后才能启动后续更多的行动。
二、找到自己的使命。很多人不喜欢自己的工作，而我们醒着的时候，差不多有一半的时间是在公司度过的，如果找不到工作的意义，那么我们有两个选择（除了让自己变得不幸福之外）：找一份有意义的工作，或者在现有的工作中找到意义。无论哪个岗位的人，我们都可以提醒自己，自己的工作具有改善他人生活的力量，至少，这份工作为自己和家人提供了经济保障。
三、力求双赢。当你表达善意和帮助的意愿时，你其实在呼吁对方做相同的事。打败对手的快乐是短暂的，但双赢所带来的喜悦不仅可以维持很长时间，而且会带来更多积极的体验。这一点在《秘密》一书中也有类似的描述。
四、每天都是新的一天。无论什么样的日常生活，都不可能是完全一样的。生命的每一刻都是独特且唯一的。所以，像《假如我有三天光明》中海伦凯勒写的那样吧，对这个世界充满好奇，感恩你能听到、看到的一切，路边商店播放的歌曲，是新歌还是老歌？老歌的话，曾经你在听这首歌的时候身边的人是谁？他现在在哪里？工作上尝试赞美一下你的同事，他是否更积极了？花店有没有上新的品种？今天读到的书中有没有触动你心灵的句子？充分调动你的感官，感受生活中的美妙时刻吧。
五、断舍离。再好的事情，如果多到一定程度，无论它们多么美好，带给我们的都不再是喜悦，而是痛苦。如果生活超载了，如果太忙碌，那么减少你的事情，简化生活，选择你发自内心喜欢的事情，才能更好地发挥你的创造性。
书中还列举了很多其他的方法，包括我们之前经常听说的感恩、深呼吸、宽容、爱心冥想、由衷地赞美别人等等。
这些大道理我们都懂，但是为什么还是经常感到不幸福呢？因为生活中的状况如此之多，而我们又是如此健忘。所以，时刻提醒自己吧，重复性是确保改变的重要方法。
生活充满了大大小小的选择，每时每刻我们都可以做的微小选择，比如微笑或者深呼吸，以及在某件事情发生时我们选择做出的应对反应，甚至生命中的一些关键选择。
认识到自己可以选择，做出正确的选择，“知道”并“做到”，做一个正能量满满的人，也把这种能量带给你身边的人。
