中医认为脸色苍白 呼吸短促，这是气虚体质的表现，可从以下方面进行调理：
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1、多食健脾益气之品，如扁豆、芡实、淮山、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等；少吃耗气之物，如瓜子、槟榔、卷心菜、生萝卜等；
2、运动宜舒缓，勿剧烈。可参与太极拳、瑜伽、散步、慢跑等运动，不宜进行马拉松等剧烈运动；
3、服用甘温补气的中药，最常见的有黄芪、党参、淮山、人参等炖汤、熬粥进行调补。
如果想要一个更简便的方式来调养可选用摄珍古汉方养生汤{盈气沛精汤}，即冲即饮，每天二杯，无论你是上班还是出差都可调理身体。本配方传承古方明代《博爱心鉴》保元汤，益气挟元，精力充沛之意，由名老中医许建平教授依据现代人体质精选人参，沙棘，枸杞子，黄精，蛹虫草，酸枣仁，甘草，杭菊，覆盆子，麦芽糖等多种天然药食同源草本植物经现代中药科技萃取制粒而成。方中用人参大补元气、补虚提神为君药，元气之根系于肾，配伍黄精、枸杞子、蛹虫草、覆盆子，益肾精而培元气，元气之生源于脾，配伍沙棘、甘草、麦芽糖，健脾胃扶中气均为辅助之臣药；佐以枣仁、杭菊之安神镇静，养元气除烦躁。
