为自己觉察自己需要努力去学习专业知识，不需要很快，只要向蜗牛一样慢慢的学，每天规划好自己的任务，完成当天的任务就行。为老公坚持努力上班赚钱养家点赞。为儿子早上及时补昨天未完成的作业点赞。
今天早上看见儿子没有完成的作业，心里顿时就有无名的火往上串，和儿子发了信息。发完了信息后不断的觉察自己为什么会有火气上来？如果是王纪琼院长会怎么做？如果是梁敏老师会怎么说？
想到这里，大脑里瞬间蹦出梁敏老师的一句话所有发生的事都是好事呀！儿子没有交作业，这是好事呀，我要反思自己是经历了什么才会这么愤怒，这么生气？儿子是来提高我自己的，来觉醒我的，让我看看自己以前到底发生了什么，经历了什么？
王纪琼院长说我们看见孩子的问题（没有及时交作业，催促了几遍还是不交作业）是孩子自己解决自己问题的方法。说明我们家的生活不丰富，生活没意思，也没有规划好暑假生活。另外也要清晰一点，我们要承载的起孩子拿了手机，就会沉迷于手机。我们要勇于担当起这个责任，就像给孩子选择公立高中一样，我们要有这个能力去承载他，去托举他。先接受这个事实，认命，然后在这个基础上去修运，修自己的运，修老公的运。
复盘总结一下，当我的大脑里有这些正向的思维以后，那种愤怒的样子，生气的样子就慢慢消失了。觉察自己做回自己的角色（妈妈），温暖儿子，托举儿子，承载儿子。从这件事上也顿悟到学习是儿子的事情，我只做好提醒他，不越界，不因为他自己的事情让我情绪上来。
