“变好”对有些人来说，是生命中最大的消耗。因为他们每天大部分的精力都消耗在如何把自己变好上。
为了“变好”，他们会:
✔紧张、拘谨
其实就是怕自己表现得不够好，但又不知道如何表现好，所以紧张了。
✔自我强迫
他们会活在焦虑里，总觉得压力特别大，并经常感觉到无助和绝望。
✔逃离
不去跟人建立太亲密的关系，不跟别人走得太近，甚至不去社交。如此，就不会被人发现我不够好。
✔掩饰
通过刻意表现、掩饰、夸大、自我包装等方式，让自己看起来还是蛮好的。如此，就可以获得了我很好的体验。
他们的潜意识里觉得：如果我不够好，就会被指责、会被否定、会被批评、会被嫌弃、会被轻视、会被不理、会被抛弃、会被看不起、会被不喜欢……
总之会被别人攻击。
他们一直在努力，却从来未思考:别人知道了你的不好，真的会攻击你吗？
其实不一定，别人介意不介意你的不好，只取决于你的不好是否会影响到他。
别人对你的态度，大致分为3种：
A.攻击你
B.帮助你
C.接纳你
当你认同了“我的不好，会被接纳的”的时候，你能承认你是一个普通的平凡人。你就能在别人面前，自由地做自己。
当你认同了“我的不好，会被帮助的”的时候，你不仅会表现出自己的不够好，还有可能夸大自己的不够好。
当你认同了“我的不好，会被攻击的”的时候，你就成了钢铁侠了，什么都要做好。
你过成什么样子，其实是你潜意识里的信念决定的。
