20260803 意义时代感恩打卡 · Day 215
感恩丹丹老师的早间调频：保持轻松的状态，身体在低压力下基础代谢会更好，瘦身也会变得更自然、更轻松。
感恩四人行平甩小组。这周轮到我负责播放音频，早上5:55闹钟一响，一秒都没耽搁就爬了起来。果然，责任既是压力也是动力——平时平甩的前十分钟，我人还在半梦半醒之间；今天因为要开视频、共享屏幕，一番操作下来，整个人瞬间清醒，全程状态在线，感觉特别好。
感恩EFT和零极限这些随时可用的工具。情绪刚冒头的瞬间，我就能觉察到，然后用它们及时处理。几分钟后，云淡风轻，气定神闲。有它们在，就像随身带着一个情绪急救包，特别管用。
感恩晚上老公邀请我一起去江边散步。本来想偷懒躺平，结果还是迈开了腿，为自己的身体建康添砖加瓦。谢谢亲爱的，我爱你。
感恩我的儿子。今天他早早到了意义时代伙伴们订好的酒店，和同房间的糖豆顺利汇合，一个人把行程安排得妥妥当当，让我特别放心。晚上两人一起叫外卖，吃得有滋有味，哈哈，吃吧吃吧，吃饱了不想家。
感恩青训营的助教们，认真又负责，特别是小羊班班，爽朗干脆、能量满满。相信有她们在，孩子们一定会拥有一段特别美好的体验。
感恩这美好的一天。
#好事冥想 · 日拱一卒
我今天六点起床做平甩功，我真棒。
我今天日行一捐，我真棒。
我今天做了1000次零极限清理，我真棒。
我今天和老公一起去公园散步，还在器械区完成了抗阻训练，我真棒。
