2024年7月21日，星期天，小雨。
早起七点零八。陪女儿拉臭臭，女儿非要让我坐在她小马桶旁边。
妻子去上班了，父母在厨房做饭。
儿子醒后和女儿一起玩，我学英语。
早饭后送走了分别时依依不舍、泪水涟涟的夏天和臭妞。
带着儿女来牛广场玩。我在广场上晒背20分钟。没有想象的出汗，背部感觉有些刺痛可能很快适应。
午饭后小憩两小时。和儿子约定做20个俯卧撑，20个深蹲，看5分钟短视频。
回市区，儿子上编程网课，我练毛笔字。
晚儿子和好朋友杨炳宣一起在家里玩，儿子给好朋友炫耀他的AI绘画作品。
2024年7月21日
1、运动：无。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
