第二步：深度共情，千万不要说“大道理”。
这个阶段，绝对不要对孩子说以下这些话：
❌ “大家都会紧张，练练就好了。”（否定了她的恐惧）
❌ “你要勇敢一点，克服一下。”（给了她道德压力）
❌ “这也是个锻炼的机会。”（社交恐惧症患者无法把这当成机会）
对于一般孩子来说，如果仅仅是紧张，这次鼓励挑战会让她感到轻松，可能是合适的。但是对于超级社恐的孩子（我不活了）来说，这样说对她来说就意味着压力，反而更让他难以应对。
您应该这样对她说：
✅ “妈妈/爸爸查了一下口译课的要求，这确实太可怕了。又要当众说外语，脑子还得转那么快，换成是我我也得崩溃。你害怕是完全正常的，这不是你的错，是这门课的设置对社恐太不友好了。”
（先无条件站到她这一边，陪她一起“同仇敌忾”）这样孩子更有安全感，更能勇敢去做。
