你是否感受到自己渐行渐渐远，远离了那份最纯粹、最本质的生活状态——正常生活。
今早阅读《了凡四训生意经》，四个字让我产生思考：正常生活。
在这个充斥着快节奏、高压力的社会里，我们是否应该停下脚步，重新审视一下自己的生活状态？
你是否经常饮食不规律，时而暴饮暴食，让胃袋承受了太多的负担？
你是否常常夜晚不睡觉，总爱熬夜，让身体在无尽的黑暗中疲惫不堪？
这些不良的生活习惯，正在无声无息地侵蚀着我们的健康，让我们逐渐远离了正常生活的轨道，但我们不以为然。
当你感到疲惫、辛苦时，那其实是身体在向你发出警告，告诉你气不足了。
我们需要回归那种日出而作、日落而息的自然规律，让身体与大自然同频共振，这样才能逐渐恢复元气，重拾那份久违的活力。
回想起实习时期，我曾上过整夜班，下班后能睡上一整天，却仍感觉疲惫不堪。
那时，我并未意识到损耗的气是如此难以补回。直到最近我开始尝试早睡早起，才发现原来早起并不难，难的是我们那颗不愿意放下的浮躁之心。
书中提到，晚上11点到凌晨1点是养生的黄金时段，即使只睡两小时也足够让身体得到充分的休息。
正常生活，它很简单：早睡早起，规律饮食，让身体得到充分的休息和滋养；减少无意义的社交和娱乐，把时间用在更有意义的事情上；保持一颗平和的心态，不轻易被外界的纷扰所影响。
好好践行，让身体得到休息和滋养。
