今天，在朋友公司聊天。内容是关于身心灵成长的。因他们值上班时，故，有电话、有事。开始时没有感觉到什么，后面一段自己感觉到有点不对劲。感觉到自己影响他们工作了→愧疚感；连续换人与我聊天→有不被重视感；中午吃饭，朋友夹菜给我→有被尊重却患得患失感……今天的感觉很多。觉察：1、第一个感觉出来，后面会跟出一连串的类似的感觉；2、有期待；

聊天中的“是诸众生无复我相、人相、众生相、寿者相，无法相，亦无非法相。”觉悟：无我、无无我→空相，才能观照、见真相。

所有的感觉来自于二分法。