今天大汗淋漓健身完感觉很好啊， 运动确确实实会改变我们的日常生活，提高生活质量。 运动完之后简直正能量爆棚觉得什么事情都不在话下。我今天运动完感觉特别良好， 今天我就来说说运动的好处吧！

首先，运动会改变你的颜值。颜值一下子就高了，气质也就高了走起路来也就不浑身的赘肉颤抖啦！减肥不仅仅是对颜值上的改变还对各器官的压力一下子也就变小了。 举例来说人体重要组织膝关节组织。膝关节一个关系到你走路是否能够正常的组织，膝关节一旦不好生活自理能力都会有所下降。爱美的女生也应该去减肥，是物理减肥，而不是化学减肥，通过一些药物来帮助减肥， 这样化学减肥的下场就是皮肤会变得皱巴巴的，皮肤下塌，整个人都会显得老巴巴的。要用自己的汗水来浇灌自己的青春。

其次，运动会使你充满了正能量，对生活充满了热情。每一天的生活都能在一个特别愉悦的心情下度过那是多么美好的一个事情。据科学家研究发现运动的人和不运动的人实则是有恒大的差别，不运动的人身体年龄至少比你的真实年龄老10岁，人从哪里开始老？就从腿部开始老。尤其膝关节最容易被摸坏的地方被磨坏导致生活不能自理。导致运动的人比不运动的人快乐的原因就是，因为运动的人在运动时候会分泌一种特殊的物质，这种物质能使人变得异常的兴奋有活力不容易觉得累。这样在工作的时候效率也是扛扛的，干起工作来也是嘁哩喀喳一下子全部搞定。所以说运动会提高你的效率。

今天的心情就特别的好，充满了正能量，我希望大家能把运动变为一种习惯，变成一种必不可少的一种生活方式。让运动伴随着你成长吧！运动助你一臂之力。