【今日工作盘一盘】
1. 数学课：
1、今天三节课，下午第三节讲了新课，觉得效果还不错达到了心流状态，有一瞬间在初中课堂的感觉！原来下午第三节讲课效果还不错（❗明天早自习当堂检测求圆柱的体积，分层练习）
2、今天陈梓霖和詹弘鑫都学会求圆柱的侧面积和表面积！
2. 班级管理：王晨旭和李明博还是请假！好像自己也没有什么方法，无为而治吧！
3. 突发状况：处理了让王世恒课间打闹写情况说明书，这学期一定要抓好纪律！
4. 明日待办：必须完成：备课，看书，冥想写计划，存钱其他能拖就拖
总之还是合理规划时间！调整心态高效完成应该做的！
【自家崽子观察报告】
老大：满足老大放学在学校玩半个小时
老二：老二今天有挑写，写的挺好错了一个拼音
今日亲子KPI：检查老二作业✅ 睡前看书✅ 没有发火
漏了啥事：和孩子亲子共读_（明天补上）
【自我抢救记录】
今日续命神器：_____中药算吗_（咖啡/奶茶/冰淇淋）
最解压瞬间：学生认真写作业时
身体警报：手用不上劲
偷学的新招：翻墙皆是门
【今日闪光点】
至少写1件不糟心的事：1、用线，面，体，教学生们区别圆柱的侧面积和体积，明天检查效果2、中午买菜接孩子做饭，晚上刷碗收拾还算没抱怨
【明日生存指南】
必须完成：1、高效上课，课堂上不发脾气，陪孩子们学会(今天上课竟然用了一个不合适的词语，好在及时觉察出来了，有道歉)
2、冥想
3、读书，陪2亲子共读
可以摆烂：当然是家里打扫卫生了（放过自己的事）
模板使用说明：
1. 用碎片时间随手记（课本空白页/手机备忘录都行）
2. 重点标出需要跟进的❗事项
3. 周五把"自我抢救记录"汇总发给队友，暗示需要周末支援
示例填充：
【今日闪光点】课间小胖主动问数学题，眼神发亮的样子真可爱
早上5点50闹钟醒，晚上10：00睡！
今日体重带衣服131
