【今日工作盘一盘】

1. 数学课：

1、今天三节课，下午第三节讲了新课，觉得效果还不错达到了心流状态，有一瞬间在初中课堂的感觉！原来下午第三节讲课效果还不错（❗明天早自习当堂检测求圆柱的体积，分层练习）

2、今天陈梓霖和詹弘鑫都学会求圆柱的侧面积和表面积！

2. 班级管理：王晨旭和李明博还是请假！好像自己也没有什么方法，无为而治吧！

3. 突发状况：处理了让王世恒课间打闹写情况说明书，这学期一定要抓好纪律！

4. 明日待办：必须完成：备课，看书，冥想写计划，存钱其他能拖就拖

总之还是合理规划时间！调整心态高效完成应该做的！

【自家崽子观察报告】

老大：满足老大放学在学校玩半个小时

老二：老二今天有挑写，写的挺好错了一个拼音

今日亲子KPI：检查老二作业✅ 睡前看书✅ 没有发火

漏了啥事：和孩子亲子共读_（明天补上）

【自我抢救记录】

今日续命神器：_____中药算吗_（咖啡/奶茶/冰淇淋）

最解压瞬间：学生认真写作业时

身体警报：手用不上劲

偷学的新招：翻墙皆是门

【今日闪光点】

至少写1件不糟心的事：1、用线，面，体，教学生们区别圆柱的侧面积和体积，明天检查效果2、中午买菜接孩子做饭，晚上刷碗收拾还算没抱怨

【明日生存指南】

必须完成：1、高效上课，课堂上不发脾气，陪孩子们学会(今天上课竟然用了一个不合适的词语，好在及时觉察出来了，有道歉)

2、冥想

3、读书，陪2亲子共读

可以摆烂：当然是家里打扫卫生了（放过自己的事）

模板使用说明：

1. 用碎片时间随手记（课本空白页/手机备忘录都行）

2. 重点标出需要跟进的❗事项

3. 周五把"自我抢救记录"汇总发给队友，暗示需要周末支援

示例填充：

【今日闪光点】课间小胖主动问数学题，眼神发亮的样子真可爱

早上5点50闹钟醒，晚上10：00睡！

今日体重带衣服131