今天在朋友圈看到一张文字图片，关于压力：从外打破是压力，从内打破是成长。
图片发自简书App
这引发了我对压力的思考，我经常会对读高一的女儿说这句话：“学习上有压力是正常的，我们要和它做朋友，把它化解为动力。”
在《和压力做朋友》这本书中作者也这样问道：为了避免痛苦，我们应该选择逃避压力吗？没有任何压力的生活真的那么美好吗？
书中讲到的盖洛普世界民意调查的结论能给我们一些启示。调查发现，压力指数越高的国家，国民幸福度越高，人口寿命越长，GDP越高，生活满意度越高。最幸福的人不是没有压力的人，而是那些压力很大，但不消沉的人。低压生活并不会让人们如想象般幸福，繁忙程度的急剧下降或许可以解释为何退休会提高40%罹患抑郁症的概率。
既然这样，我们当然应该直面压力，并学习用新的思维方式思考压力。
回顾自己的工作历程中，压力最大的一段时间恰好是自我成长最快的时候。一个人做几个人的工作，从早忙到晚并经常加班。感觉事情太多，好有压力，但是自己的状态反而很好，整天斗志昂扬，每完成一件工作都很有成就感。书中将这种类似的状态描述为身处心流状态，一种很享受的，完全沉浸在所做事情的状态，自信满满，无比专注。
再来说学习，停止自我成长好多年，从2015年底才慢慢苏醒过来，开始加入各种网上社群，一开始就是阅读，后来又加入写，每种改变之初都是痛苦的，有压力的，连续4次参加自控力70天的读写训练营，都是全勤，就这样，慢慢打破自己的舒适区，直到现在每天读写已经成为了一种习惯，形成了一种新的舒适区，但我打破压力的方式是内外兼修，加入社群有了外部压力，但主要是自身有向上的夙愿，所以才会有动力。
