昨天是星光五期第一次课第三天，昨天心惠老师首先讲到了幸福四大基石。星光咨询师主要做的是成长咨询，目标是把一个人的能量状态提升起来，把他（她）带到更好的方向，让他（她）看到幸福。要让别人看到幸福，咨询师首先自己要知道什么是幸福。
幸福四大基石：
（1）健康、可适力
让人生更有弹性，适度的低头，内方外圆。心惠老师问：当你遇到艰难时光时，你是怎么恢复的？你具备了哪些资源？你觉得还需要哪些资源？你还需要发展哪些能力？字字珠玑，直达心底。回想自己，我是直接压制强行穿越，如果是现在，我可以做得更灵活，那些事儿都不算事儿，可我当时脑子里只有一种方法，修思维高速公路是多么重要呀！
（2）对生活和他人的积极经验的感知、链接能力
积极感受身边的美好，心中充满阳光，你周围的小伙伴深度连接，当这些都做到的时候，安全感也会有大幅度提升，人放松了，能量自然而然提高了，人生都是美美哒，怎能不幸福呢？
（3）当下的注意
这源于正念技术，让自己活下来当下，感受当下的一切。意志所在，能量聚焦。
（4）慷慨
放下：慷慨的给出去，给出微笑，给出祝福，给出拥抱，传播正能量
利他：真的为别人做事情，不是证明。
上午第二拍，心惠老师带我们做行禅。这是我第二次参加星光训练，行禅已经练了一年了，活在当下，对提高感知力非常有效。昨天做20分钟行禅的时候，我走出宾馆，沿着雪野湖边走了一圈，感受到身体的灵动感觉，感知到身边的美好，还有心里淡定自如的状态，让一切美好定格在那一个时间点上。
下午心惠老师就心理咨询、星光咨询师、首次面谈等进行了深度讲解，期间还让大家感受爱的能量，非常美好的体验。
昨天下午和致玮团长有了一次非常坦诚的沟通，他给我讲了对我的认识，从一开始怎样到后来怎么样，都说的非常的真实坦诚，谢谢他让我也有机会从另一个角度回观了自己一路走来的历程，幸好学习了，否则现在还会困在那个困局里找不到方向，也越发坚定了我继续学习的意愿、信心和勇气，不断提升自己，就能遇见更好的自己，就能过更好的生活。感谢致玮团长的主动沟通，主动是现阶段我需要学习的，马龙飞老师十个上上签里面的那句话：主动迈一步，朗朗乾坤。
这次课程我和督导团的督导们有了深度的连接，在他们中间，我感觉我是放松的，特别是最后拍照的那一刻，我跟老王争抢起来，那是我完全信任老王才愿做出的动作，我觉得她就是我的亲密小伙伴。非常喜欢老王的真实，勇气和坚持，我俩很像。致玮的细心周到包容大度，菊英的开怀大笑，赵霞的懵懵哒哒，周梦的为我好，思嘉带来的好吃哒还有欣赏的眼神，康霞的依依不舍，都深深印在我的脑海里，我们是一个团结友爱的星光督导团！心惠老师的睿智与真诚，亚宁班主任的侠骨柔情，英子小姐姐的默默付出，张严帅小哥的鞍前马后，大能量的后方支援团队！和高能量的人在一起，一定收获满满，可以预见经过未来十个月的修炼我会又一次腾飞！
所有的修炼都是为生活中的随时遇见，昨天放学后我们赶往章丘火车站，跑在前面的他们上了火车，拖着箱子跟在后面的我没有赶上。那一刻我发现自己是从容的，因为我知道我是安全的，我永远有办法照顾好自己。祝福我的同学们能够平安的上车，早早的回家，我也可以让自己更放松更享受跟自己在一起的时光，中间还改签了一个一等座，那是离驾驶舱最近的一等座，和特等座一个车厢，很舒适很惬意，可以静下心来读《了凡四训》，时间利用率很高。我知道这次生活小测验顺利通过啦，回程非常顺利，下了高铁就赶上了一班地铁，还没有出地铁口，出租车已经等在那里了，一切都是最好的安排。
这次星光培训对我的最大启发是，我要走出去，把自己所学的知识讲出来，用出去，让更多人受益，我已经准备好可以接个人成长和团队训练的公益课了，欢迎有需要的小伙伴联系我哦！
【保险小知识】
一个安全幸福的家庭应该建立在四个保障账户基础之上：
一、家庭收入保障账户，用5%的年收入创造不少于5倍年收入的额度；
二、家庭健康保障账户，每个家庭成员都要覆盖；
三、家庭年金领取账户，积累教育金、养老金，不追求收益，最终要是专款专用；
四、家庭理财账户，解决家庭闲置资金的保值增值的问题。
