一、深度阅读
不要仅仅满足于浅层知识的获取，而是要去读一些感觉有些吃力、需要一定思考的内容，这样才能不断训练大脑，让大脑保持思考浓度，越用越好用。
二、放松的状态
我们其实很多时刻都处在紧绷的状态，为未来没有发生的事而担忧，主动练习放松，活在当下，活得有松弛感一些，处理事情才能更加游刃有余。
三、随时锻炼
锻炼的作用可能被严重忽视了，它是唯一能够提升我们精力上限的方式。与其躺平，不如去锻炼，不仅能让心情更好，还能提升整个人的身体素质，更具活力。
如果没有时间，那就见缝插针、少量多次！哪怕是一分钟！
总之，只要是动起来都可以：可以是原地跑步、上下楼梯、冲刺短跑，等等。甚至是做一些简单的拉伸，也有一些效果。
