选择：年底药店积分不兑换成商品就要清零了，跑了三四家药店可以兑换的商品对我来说都不太实用，最终还是选择了第一家药店里的酒精喷雾和免洗凝露，有了比较就会有选择，比较后的选择才不会留有遗憾。
计划：昨天晚上列出的今天需要完成的六个计划，其中四件完成、一件放弃、一件没有开始，回顾一天的过程，接受当下的状态。
护航：今天支持护航家庭，给护航家庭妈妈做了潜意识沟通，从开始面对老公小孩状态到最后可以以妻子的身份面对老公。引导案主在妈妈面前做回孩子，以孩子的身份爱妈妈。引导她因为父亲去世带来的遗憾难过通过对话接受、放下、面向未来。借历代祖先法让妈妈有力量。通过护航个案，自己也有了一份成长和收货。感谢护航家庭妈妈的信任和敞开。
表达爱： 先生去学校找孩子注意力打卡回来快九点了才吃晚饭，用行动和语言表达先生为孩子和家的付出的感谢，让爱流动。
学习：今天有老师问怎样坚持学习呢？我的回答是：首先脑海里有一个时间期限成功景象的蓝图。第二不要和别人比，只和自己的昨天比，每天进步一点点。第三接受当下自己能做到的，让心安定下来。
种睫毛：明天上班，下班到家就是2020年的最后一天了，今天约了美容师种睫毛，眼睛的确看起来漂亮有神，用最美的形象和心态辞旧迎新，迎接2021
