你们想学习一种读书方法吗？就是可以60分钟读完一本书，30分钟可以复述一本书，50分钟可写一篇2500字的书评。

那我们先来说一下，不是什么书都需要，都那么快的，对吧。比如说我们在看杂志啊，看小说呀，可能就是想享受这个故事情节带给我们的这种快乐。那我们慢慢读就好了

如果你想获得知识，让这些知识都变成你大脑里的智慧。内化成自己的语言，那么我们要掌握一种办法，就是很快的读懂一本书。什么叫读懂一本书呢？就是要很快很快的读完，并且是有效的。如果想很快地读一本书的话呢，我们需要从三个方面进行训练。第一个就是你要有一个目标，就是我为什么要读这本书呢？看到这本儿书呢，你要想这个作者想要告诉我们什么呢。等你看这本书的时候一定是戴着一个目的来的对吗，比如说你想学习。如何有效读一本书？那么你一定就会看樊登老师推荐那本《读懂一本书》，或者是。李笑来的《如何有效的读一本书》对不对？你会选择和读书相关的书籍，这就是我们带着我们的目的去读书，我们带着我们的目的来了之后呢，你肯定想说，那这个作者要讲的到底是不是我们想要的呢？如果你从第一页看到最后一页，才知道这个作者讲的不是你想要的，那你是不是浪费了很多时间？那我们如何来选择这本书？作者想要告诉我们的，和我们自己想要的是同一个内容的，这个时候有一个东西很重要。就是这个书的序，还有推荐序。就是每一个书打开，里面都有一个序言。就是这个作者会讲他为什么会写这本书。还有推荐序就是一些很厉害的人会推荐这本书，告诉你为什么这本书值得你去看。主要先看序和推荐序，确定这本书的内容是不是你想要然后就是这本书的书皮儿。书皮分为前面和后面，书皮的前面一般都会把这本书最最最重要，最吸引眼球的东西放在书皮儿里。就好像我们看到一家店的广告一样。你看到这个广告，或者是看了这个宣传也会觉得，这个饭店不错，你才会去吃饭，对不对？所以书皮儿呢，也是这样的功效。书皮上还会有一些横拉页呀什么的，他就是为了帮助我们确定这本书它最重要的是讲这样的内容。核心内容都在书皮，那么你再去买这本书或者看这本书就可以了。大家最容易忽略的是这本书的扉页，是哪里大家知道吗？我昨天碰到一个小朋友，说是不知道哪里是。就是打开书的里面。书皮儿的内侧会有这个作者的简介，或者说这本书很重要，很重要作者希望达到的目标。或者说这个作者，他自己的一个梦想和对这个读书，或者对这本书对自己的工作的一种向往，都会在这里出现。这个时候呢，大家就一定要看。看看他和你想的是不是一样的，或者说他是否带给了你一些。很重要的灵感，让你觉得哦，这个好重要，我一定要去看一看。

我们会进入下一个环节。下一个环节是什么呢？就是目录。目录非常的重要，我不知道在座的大家有没有学过思维导图，思维导图呢，就是教我们。把所有的文字内容变成一个图，这个图的目标，一是看起来简单，它会让我们的大脑很清晰。目录也是这样的工作目录，它会有一个大标题，下面有若干个小标题，对不对？我们可以根据这个目录把这本书的内容分成几个部分。每一个部分的重要内容是什么？当你看目录的时候呢，小标题，你会觉得你很感兴趣，或者说你觉得他也许是你想的内容。那么你就可以先去看这个内容，我们只要挑对自己有用的内容就可以了。大家都知道我们的大脑分为左脑和右脑，对吧，中间有一个胼胝体，胼胝体会让左右脑这样相互合作来工作，所以说当我们把我们的这本书的结构整理的越来越符合我们的大脑，既有图像又有文字。有时候从序推荐序目录书皮儿扉页等等，包括书的背面，我们都看了一遍之后呢。我们的大脑里已经形成了一个框架。比如说书名为中心，就是读这本书的书，名儿为中心向四周扩散。扩散的话，你一定会有一个大概的目标，这个时候你去选和自己有用的内容先读就可以了。

然后大家这个时候一定会问，说是那个书都没有看，是吧，那些没有看的内容就都错过了。然后会不会也对自己有用的？我只想反问一句，这本书你一个字一个字看完之后你都会记住吗？其实我们大家往往记住的，只是对自己有用的。所以说，如果你的时间真的非常着急，或者非常迫切的想获得知识的时候呢。你只需要先去找你想要的。等你再看你自己觉得非常重要的章节的内容的时候呢。可能会涉及到一些，你不太懂得，这个时候你再去梳理，接着去寻找。因为带着目的去阅读，就会记得非常的清楚，我们会发现，你越是觉得对自己有用的，你才会记住对不对。所以说，读书那一定是有目标的，一定要带着你的目的，带着你需要的内容去阅读。

然后讲到这里呢，我们要接下来说一个很重要的东西就是。我们通常掌握这本书，什么样的内容才叫做有效的阅读呢。

那就是我们需要掌握这本书的背景。背景就是，这个作者是怎么写这本书呢，他为什么要写这本书呢？他想通过这本书传达他当时的一个什么样的想法呢。这叫做书本知识背景。然后就是我们要知道这本书的知识结构，就是说一本书，它写出来一定是这样子，他首先会有一些案例介绍。通过案例介绍呢，它会阐述一些原理，他为了论证这个原理是正确的，他一定会举几个例子。然后证明这个原理是正确的，或者说他给大家介绍这个方法，这个时候呢，她就告诉大家如何使用这个方法，分为12345几个点。当你都知道这些呢，这本书其实你就掌握了。所以我们首先要了解这本书它主要讲什么。他是一个理论呢，还是一个方法呢，它是可以用的呢，还是说他可以给我们带来哪些影响呢？最后呢，我们看这本书除了掌握他的知识结构和知识背景之外。最重要一点就是。这本书里一定有一个内容。你看着看着，突然觉得哇噻这个内容太棒了[呲牙]，这个能震撼到你心灵的东西，一定是会有触动的东西，一定是什么呢？一定是你需要的。那么你就一定要记住他。比如说看复杂那本书，不知道大家有没有看过那本书，特别特别特别好，可是特别厚，厚到就是让你觉得都不想去看他。然后那本儿书比较复杂。然后讲起来就那个书本内容，看见了你也会觉得特别复杂，这个时候啊，我们就反过来先看书皮儿。在看目录，再看序，这个时候你们就知道哦，这个作者要告诉我们什么呢？原来我们的生活结构啊。并不是单一的这种物理结构，它是一个像。比如说你有一个花园，要对不同的生物不同的植物进行不同的栽培的。所以说，我们人类的生活为什么是复杂的呢？他是要符合这种每个人不同特性的。独一无二存在的。它只不过是讲了一个不同人类不同领域每种每个地方的这种复杂而已。所以他那本书特别厚，但是只有第一章是讲原理的。后面都是这个原理，在生活各个领域的不同的应用而已。所以说，如果你时间很紧张的话，《复杂》，你只需要看第一章就够了。然后看完第一章，你在翻目录的时候又看到了不同的领域。如果某一个领域恰恰是你的领域，或者是你想去触碰，想了解的。那么他就是会震荡到你需求的地方，那你可以翻开去看一看，如果没有，那就不用了。

我们说了，读书要看结构，要有目标对不对还要有效的掌握方式。这个时候呢，我们还需要，就是学会读书的方法。那大家是怎么读书的呢？是要一个字一个字地读呢。还是要冷读，还是说可以这样就是随便翻一番一幕十行。或者有的小伙伴喜欢用西玛拉雅呀微信读书，这样去听熟。今天别人，一个字儿，一个字儿，都给自己。或者呢，像很多小伙伴喜欢用樊登听书，就是听这个人给我们讲这本书到底是在讲什么。你说喜欢哪一种方式呢？我跟大家分享一下我的方法。我的方法是我会先去听讲书，就是听别人把这本书的分析讲给我听。或者说再去看一些书评。先去看别人写的书评和讲述，因为讲述的内容和书本里的内容一定是这本书。最最最最重要的内容，对吧。因为这样的内容呢，我们大概就知道这本书是不是自己想要的，或者说它有没有什么让你觉得渴望去知道的。如果真的觉得非常棒，那这个时候呢，我才会选择去看书。看书的时候呢，我通常是不会逐字读的，我会选择浏览，然后我看见，突然觉得很好的时候，我就会多看两眼。如果像那种举例子呀数据啊什么的，我大概就会一幕十行这样翻过去。然后就是这样读差不多一本书就读完了，读完第一遍，不代表你已经。完了。读完第一遍，要再读第二遍，读第二遍的时候要更明确的目的去这本书，刚才读第一遍的时候，什么地方让你觉得。好像很重要呀，或者是没有读懂啊，这个时候我们要读第二遍，所以在读第一遍的时候呢，要把这些。你需求的地方都做一个简单的折页。然后呢，我们再读第二遍的时候呀，就只需要读这些折页的地方。打开主要的地方再读的时候呢，我们可以再做一些标记，或者把自己的感悟和自己的想法都记在这张这个地方。我是建议把笔记写在书上的，如果写在别的地方，你可能过两天就对不上号儿，或者是找不到你的读书笔记了。最好是把你当时当下的想法写在你的书上，这样你就可以看到书，就可以看到你的当时的这个。注解。除了在书上做笔记外呢，我们看完第二遍之后。我们其实可以来尝试做一个思维导图，或者写一份读书笔记。什么是思维导图呢？就是我刚才说过，所以到头来就是自己画一张图。把你从这本书里面得到了知识呢，画出来写出来。标上自己觉得需要注意的就可以了。那读书笔记是一样的，它们的作用都是一样的，你可以发图，也可以写字，根据自己喜好来做就可以了。然后现在网上有很多的APP。比如说幕布啊，米图啊等等，都是帮助我们来整理文件的，为什么建议大家用电脑APP啊？就是因为现在的人写在纸上呢，很容易，在也不看。再也找不到。然后希望大家呢，可以坐在直接都放在电脑手机里，这样我们可以反复使用。我们读一本书的目的呢，就是读完这本书，做完读书笔记之后，我们就再也不用看这本书。每当你需要的时候，你只需要再打开你的读书笔记看一遍。你就知道这本书的所有内容。这大概就是我看书的一个习惯。

然后这个之外呢，还想跟大家分享两个事情。就是读书款，一定需要两件事儿，就是如何有时间去读书，如果你没有时间去读呢，再快有什么用呢？你连50分钟60分钟都没有对吧。你说我都没有一个小时时间读书，那我学会了也没有用，对吧。

时间是怎么来的呢？就是我觉得大家首先要去读那本断舍离，为什么给大家推荐呢？就是，我们的生活总是会。有很多事情要做对不对？那到底哪个必须做哪个其实没有那么重要呢。大师们都是这么说的啊，如果你在做这件事情的时候，觉得这件事情对你的生活影响很大。那么你一定要投入更多的精力和时间，或者金钱去做。如果做这件事情呢，对你的生活没有任何影响的，那你就可以不做。我们来举个例子啊，比如说现在是下午三点半吧。然后如果你觉得听我说阿，如何读一本书是有意义的，对你的生活或者是对你的读书是有帮助的。那么你就应该听一听。但是你如果觉得他对你的生活没有任何影响，没有任何帮助，那你就可以不听。因为人一生吗？如果你活100岁，也不过就是三万多天。多天对不对？所以我们每一天都应该做有用的事情，所以我们只需要做对生活有影想的事情就可以了。所以希望大家可以回家想想。那就数据是可以不做的，我们把它舍弃掉，而哪些事情呢，需要我们投入更多的注意力。我们就更加专心的去做。

还有一个很重要的事情，就是我们要学会管理自己的时间。很多人会跟我说，你为什么以前可以做那么多事情。我发现大家就是没有去管理自己的时间，那怎么管理自己的时间呢？就是特别简单，找一个小本本。记录下自己，比如说看电视，今天花了几十分钟玩儿手机，微信花了几十分钟，抖音花了几十分钟。读书好几十分钟。然后比如说去购物，花了几十分钟陪妈妈说话，花了几十分钟，你记下来。然后经过这一天结束的时候呢，晚上打开本儿看。每天都这样看，你就会慢慢发现，其实你的很多时间是没有用或者浪费掉的，或者是做了一些对生活没有意义。没有任何影响的事情。当你找到了你那些浪费掉的事情的时候，这个时候我们就可以把它利用起来，比如说早上上班的路上。晚上下班的路上。中午睡觉的路上，甚至去厕所的时间都是可以的。比如说早上起床的时候呢，可以听樊登讲书对不对？我们可以先了解这本书是讲什么的。然后在上班的路上呢，就想一想他讲的这些哪些是你想要的，或许你就渴望去打开那本书去看一看。中午午休的时候呢，就去打开那本书，把那方面的内容看完。看完之后呢，可以顺便在书上或者本儿上写一写。这个时候呢，可以几分钟画一张思维导图。或者找一个朋友聊一聊说话，我今天看了一本书，非常棒，他讲的是什么什么就可以了。

这就是一个非常完整的读书的一个过程。你首先听了这本书的分析，然后看了这本书的内容，最后把它内化成为自己的语言，讲给你的朋友听。这个内容你就会记得一辈子，永远都在你的脑袋里。也希望大家呢，就是珍惜时间，然后把零散的时间都利用起来。

听到最后的人才能得到干货，我们今天干货呢，就是教大家两种。提高注意力的办法，大家如果看过心流这本书的话，就知道当你是在做一件特别特别专注的事情的时候，就会达到一个心流的状态。就是这个世界都和你无关，自己沉浸在自己的事情之中。那我们如何来提高自己的专注力呢？

我们成年人已经过了这个七岁到12岁培养专注力的最佳时间，但是有两个方法呢，依然是适用于我们的。第一个呢，就是冥想。我练过瑜伽的朋友都知道有瑜伽冥想对不对？冥想是个特别棒的办法，他可以帮我们捋清楚这一天的事情（今日计划），也可以让我们产生很多的正念，复盘今日的生活。同时可以让我们更加专注。

有一个小办法，就是每次在做一件事情或者读一本书之前呢，先做三分钟的冥想练习。

还有一个办法是适合不太愿意坐那里不动的小伙伴们的，就是有一个数字游戏，从一到25是打乱的。大家可以训练一下自己，最快的找到一到25。从按顺序1234一直找到25，看自己需要几分钟或者几秒钟。这个游戏呢，我稍后会发上来，这就是今天的分享内容。如果对你们有帮助的话，希望你们把分享留在群里，谢谢。