可能是由于正式进入了体考备考状态，且60天后即将迎来生物地理会考，最近时常觉得紧迫和疲惫，常感力不从心。
校园学习生活中不乏趋易避难、急于求成的心态，但唯有一张一弛，方能步步为营。每每焦躁与沉郁涌上心头，我都会提醒自己，改变现状，我有得选。
告诫一：及时觉察，学会放下，懂得抽离
烦杂的课业任务、偶然出现的各种事件、涌上心头的各种情绪，总把我搞得晕头转向，行动上乱七八糟，身心上疲惫不堪。
太多东西挤进我的脑子里，占用了认知带宽，从而使我容易变得目光狭窄，根本没有顾全大局的能力，然后就会发展成躺平摆烂。
这时，我就需要进行抽离，从当前的“泥泞”里抽离出来。处在问题中问“怎么办”，这还是在问题里绕圈子；跳出问题问“为什么”，凌驾于问题之上，才有机会看清事件全貌。
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，我可以做一个旁观者来审视自己遇到的事件，毕竟“当局者迷，旁观者清”，多一个视角，多一个世界。
我就发现，往往我从事情（烧脑题目、人际困惑、消极情绪）里抽离出来后，就有种莫名的冷静和勇气，支持我更好地去面对它们了。
当然，有时候所谓的“问题”并不是问题，大多数“问题”都是我脑海里存在的“假想敌”，那个“假想敌”大半不会在现实生活中出现，而会在现实生活中出现的“问题”又常常难以预料。
所以，及时觉察到我的担心和焦虑是我的意念编造出来的一场骗局，这是有必要的。觉察之后，对自己进行心理暗示，“我完全可以将它抛之脑后”，然后轻装上阵——这就实现了抽离。
“抽离”这一招挺好用的，你就假使人生是一场巨大的游戏，游戏中有各种胜负之分、无脑剧情，但那也只是一场游戏，抽离出来，它就什么也不是了——这对缓解压力有很明显的作用。
告诫二：想到就做，光速行动
我常常出现这种情况，计划了好久的事拖了好久才做，还老是有始无终。就看着一条条计划长龙似的躺在列表里，好像并不非要将它们付诸实践，只要被我列出来了，我就已经满足了。
然而，这让我变得越来越不自信、越来越颓唐，现实生活里的学习任务也会被落得很多，随着时间的积累，这完全是吃大亏！
但我就是拖啊，颤颤巍巍地一边焦虑一边摆烂，就是不肯行动。果真，难的不是事件本身，难的是拥有正式开启一件事的勇气与决心。
也就是今天，我想通这一点后——我决定不再想了，干就完了。一回到家我把校服衬衫、被打脏的裤子、一双袜子给洗了；出于想要保持一口洁净的牙齿，还顺便刷了牙——就是，想到什么，就做什么。
越想问题越多，越做方法越多。这不仅是说做题时除了思考更要去演算，这还表示着：越有行动越有感悟，越有感悟越有动力，越有动力越有行动。（“行动→感悟→动力”的正向循环）
所以每当感觉低气压的时候，每当怀揣着不安摆烂的时候，我完全可以提醒自己，小小行动引发的一系列正向反应，才是我真正追求的。
就像箭发射一样：3！2！1！干就完了！
告诫三：既已决定，便不后悔
能够自己支配的时间较为充足的时候，经常徘徊不定究竟要做什么，待处理事项很多，感觉都可以一股脑儿地解决了。
就像今天的综合课，我既可以选择观看影片，又可以选择巩固习题，还可以选择背诵古文，真不知道该宠幸哪一项计划呢。
但这时间一过去了，发现效率低得让自己心痛，真正专注于事情本身的时间少之又少。
综合课一结束，在心里默默大叫一声，瞧我发现了什么？发现了一纸用极低效率摸出来的练习题，10分钟能完成的我花了40分钟！时间就是生命，抚摸着我的心脏，我可太心疼我的生命了！
后来发现，在我已经决定做一项任务之后，有时会被别的事情吸引注意力，然后东忙忙、西搞搞，正题没有深入，杂事做了一堆。
所以今天在此告诫自己，既然已经决定做一项任务，就不要后悔，专心致志地向前冲。你是一个珍惜生命的人，你是一个要高效学习的人，你向前走，不要回头！
告诫四：随喜赞叹，随时感恩
其实最大的困扰还真不是学业上的，妒忌之心把我折磨得苦不堪言。每每身边某个同学出了点风头、某个好友取得了点成绩，我都酸溜溜地。（怪不好意思的）
审视自己的这种心理，倒也不必愧疚，因为：It is normal.Everyone has these feelings at your age.这是正常的。每个人在这个年龄都会产生这种感觉。
在这里告诉自己和所有小伙伴们：你有能力承接自己的成功，也有能力笑迎他人的精彩！这世界上的资源是充沛的，人人都能从中取得自己渴盼的喜悦！
我身边出现了一个优秀的人，那么我就有机会向他学习，以此来提升自己，使自己获得更好的成长。他的存在并不会威胁到我，相反，他的存在表明了我是一个善于发现美的人，我们，是同类人。
随喜赞叹，随时感恩；但行好事，莫问前程。共勉！
