睡眠一直不算太好，但就目前这个年纪，每晚能保证六个小时以上的睡眠，还是可以的，白天精力也挺好，并且中午还能睡会儿午觉。但，问题是每隔一段时间，大约二十天左右，总要失眠一次，每晚顶多能睡两三个小时，并且第二天还不困，依然精力充沛。
昨晚十点多洗漱后睡觉，应该十一点前就入睡了。第一次醒来后，去了趟卫生间，再躺到床上，便睡意全无。闭上眼什么也不想，希望能赶紧再次入睡。但是，不行，睡意就像是被弄丢了一样，再也找不回来了。
空调开着睡眠模式，环境宁静又凉爽。我静静地躺在床上，没有焦虑，没有急躁，也没有任何不适的感觉。我断定今晚又要失眠了，上一次如此，大约是二十多天以前。
黑暗中，我睁开了双眼，实际上，卧室里并非漆黑一片。每晚睡觉，我习惯把飘窗里层的厚窗帘，留一扇窗户的位置，隔着一层薄纱，让风儿能够吹进来，也给室外的庭院灯留扇窗，让朦胧的光照进来。这样，有风、有光，风柔和，光缥缈，室内安适宁静，便觉安然。起夜的时候，不用再开灯，也免得灯光的刺激，影响再次入眠。
昨晚，天太热了，窗户关着，但院子里的灯光，还是透过那扇玻璃窗，投射了一些到天花板和墙上，形成了不甚明亮的、不规则的几何图形，仿佛诉说着夜的神秘。
起初，强迫自己不去拿手机看时间，但大脑异常清醒，恐怕短时间内，难以入睡。还是忍不住摸出了手机，时间显示零时二十分，应该是睡着了不足两个小时。
放下手机，不再限制脑海里的思绪，任其天马行空地飞扬。在这宁静的夜晚，能平心静气地和自己的心灵，来一场深层次的交流，何尝不也是一件幸事？
于是，我像先前失眠的夜晚一样，反复地思索，为什么自己隔一段时间就要失眠一次？迫切想找出其中的原因，并得以改善。虽然以前的每一次，都没有想出一个所以然来。
是不良的生活习惯造成的？晚餐吃得过饱，长时间地玩游戏，还是睡前饮用了刺激性的浓茶、咖啡？据说，这些情况会出现间歇性失眠，表现为隔一段时间就会失眠一次。反思的结果，自己生活习惯良好，作息规律，饮食合理。
是心理因素吗？由于失眠，以前关注过这方面的情况。有一种说法，如果受到某种事件的刺激，或生活环境突然发生改变，比如说生病、与家人产生矛盾、调整新的住所等，在一定程度上会让人出现紧张、焦虑、甚至抑郁等心理障碍，造成隔一段时间就会失眠。但目前处于退休状态，自我感觉良好，生活充实，心情愉快。似乎也不是。
至于说紧张、焦虑，以前确实有，并且相当严重。由于是家中老大，总认为在家庭中，自己应该主动承担更多的责任，凡事喜欢亲力亲为，又追求完美，替别人考虑的多。即使心中有情绪，也总是隐忍，尽己所能，寻求和谐。所以，内心常常压抑、焦虑，甚至生气，现在反思自己，有许多是自己的问题。有些事情，即使你的出发点是好的，事实上也确实应该如此，但是，当你无能为力的时候，该放下就要放下，不去过多地纠结、思虑。每一个人的认知，做事方式、考虑问题的角度，都不相同，允许别人做别人，才是明智之举。
有研究表明，记忆存在于我们的每一个细胞中，无论是过度节食、精神压力、抽烟、酗酒或是健身，每一条信息，每一个动作，每一次冲动都会被记录下来，就像硬盘上存储的照片。所以，有健康问题，要在第一时间解决，否则会成为细胞永久的记忆。难道真的是身体有记忆？以前的各种不良情绪，隔一段时间，会下意识地再次光临，给自己带来失眠的困扰？
至于所说的，许多治疗失眠的药物，都会对神经系统造成一定的损伤，导致神经系统长时间处于兴奋的状态，引起隔一段时间就会失眠的说法，对我来说，压根就没有这种可能，因为我从来没有服用过任何治疗失眠的药物。
由此看来，自己之所以有这样的情况，还是应该归结到心理因素。虽然由于年龄的增长，对过往许多事情的理解，有了更理性的认识。但是，人在纷纷扰扰的生活中，由于自身修为不够，好多事，虽然主观上也总是提醒自己，少想少思虑，改变能改变的，接受不能改变的，但要想真正地放下，压根就不去想，就像没有发生过一样，还是轻易做不到。这样，每天各种负面情绪依然充斥着大脑，过去的，现在的，即使有意无意地拒绝承认，它们依然存在。
我读过史铁生这样一段话，大概意思是：如果你抑郁了，说明你活在过去，如果你焦虑了，说明你活在未来，如果你平静了，才说明你活在现在。
我平静不？我是活在现在，活在当下吗？我觉得我是平静的，仅仅是“我觉得”，实际上，“我觉得”是最会骗人的。我觉得“是”，就“是”吗？
因为睡不着，脑子里想了很多。以前的许多事，笃定自己做得不错，内心坦然，没有遗憾。有些事，自讨苦吃，也许真的是自己错了，但念及亲情，即便重新来过，可能依然如故。这就是人的矛盾之处吧，又有几人能够做到，“挥一挥衣袖，不带走一片云彩”的超脱和潇洒呢！
整个后半夜，在冷静地和自己对话中，我一遍一遍地问自己，“你想明白了吗，到底怎样才能做自己？”日子是自己过的，要过成什么样，全在自己。
这样想来，隔一段时间就失眠一次，还真不是无缘无故的，终是思虑太多，积攒到一定时期的爆发？那又有什么大不了的！坦然接受就是了，在失眠中思考，在失眠中成长，越想越明白，蜕变成更好的自己。
认真过好每一天，每一月，每一年，善待人生中每一场际遇，每一段风景，每一次相逢，从容、淡定，你才是自己人生的主人。
失眠了大约四个小时后，安安静静地想好了心事，将近早上五点钟，竟然又睡着了。再次醒来，已经七点了，完美错过了早起的公园运动。
不急，不急，有的是时间。有些事，错过了，就错过了，日子还长着呢！慢慢来，三餐、四季，不必太匆忙。不疾不徐地把自己活成一道风景，把生活过成最美好的样子。
