减肥就是狂吃白虾的理由
一斤虾子才450大卡，只要水煮就好吃，搞定煮白虾，下期讲鲜虾沙拉
是一斤呢！不是100克，光是吃虾就撑了~
最后我们来讲讲为何西柚跟鸡蛋在这个减肥法里这么重要
准备材料
活白虾---500克
盐---少少许
醋---少少许
姜片---四片
大葱---1/4段
水---1500ml
料酒---50ml
做法
1.把水，姜片，料酒，大葱（切开），醋，盐放进锅里，煮到沸腾
2.活白虾洗干净后，倒入，并盖上锅盖，大约30秒，打开锅盖翻动一下
3.只要看到白虾头尾碰在一起，立刻捞出来
4.放凉，可以直接吃，也可用来作沙拉，鲜虾沙拉让吃草变成一种享受。
虾子只要头尾碰在一起就是熟了，最美味的时候就是刚断生，鲜嫩甜美，新鲜的白虾什么调味都不用，就很好吃！
虾子温凉的时候味道最浓厚甜美，剥壳后淋上一点橄榄油跟黑胡椒粉，也可以直接包在生菜里吃！
滚水带点盐分，可以让虾肉紧实有弹性，些微的醋可以让虾肉不容易过老（但你非要煮过头我就没办法了....）
注意：容易过敏，湿疹，荨麻疹的人，吃虾的时候，务必新鲜活虾，也不宜吃多
对虾子过敏的，只能说很可惜了~你还是一口都别吃比较好~我之后再整点别的。
Q：西柚真的可以减肥吗？
西柚里也有果糖，真的可以在减肥的时候吃吗？而且真的超酸
若使用「心脏手术前减重快速食谱」，西柚是必须的，虽然西柚含有果糖，但他却是柑橘类水果中果糖含量较低的品种，西柚是桔子与柚子结合的后代，甜度比柚子低，而西柚中的两种成分有助于「心脏手术前减重快速食谱」减肥。
一、与其它柑橘类相比，他的纤维素含量较高，可以舒缓肠胃大量食用蛋肉的不适感。
二、西柚中有一种成分可以减缓胰岛素分泌，使血糖下降缓慢，使身体不易饥饿劳累，还可以使大脑不断地发出燃烧脂肪的指令。
身体只要血糖处于饥饿状态，大脑就会开始减慢血糖的利用，脂肪消耗的速度也随之减慢。
吃西柚有一个秘诀，将部分白皮留在嘴里，酸度会降低很多，或许会有一点苦味，但入口后反而会变成微甘的味道
Q：我已经吃水煮蛋吃到快要鸡蛋过敏了？
非要每餐都吃水煮蛋吗？
没有呢，并没有规定每餐都要水煮蛋！
但是水煮蛋有几个好处：
1. 煮得过熟的水煮蛋，蛋黄会有一种成分，减缓胃的蠕动，也可以减少你进食的量，并且不是那么容易饿
2.水煮蛋有优质蛋白质，丰富的维生素跟必要矿物质，减肥的时候容易营养不均衡，每餐1~2颗水煮蛋有助于减缓这问题
3.蛋黄里的卵磷脂丰富，让你吃肉时的脂肪比较容易代谢掉
4.相较于吃肉，蛋比较便宜，可以用比较低的成本换到足够的蛋白质
但是吃蛋也有小缺点，过熟的水煮蛋含有较多的硫化亚铁，会减慢胃肠：
1. 吃多了容易便秘
2.小程度地阻碍铁质的吸收，有贫血问题，可以把熟蛋黄外面那层绿绿的剥掉一些
不过不用担心，硫化亚铁并没有毒性，便秘的问题交给西柚解决吧！
鸡蛋成了家里不可或缺的食物了！我买鸡蛋买到超市收银员都怕！
