我是两个宝宝的妈妈，大宝三岁，小宝刚满两个月。生大宝的时候，由于妈妈和婆婆都比较空，所以月子里是妈妈和婆婆共同照顾的。生二宝的时候，由于婆婆要带老大，所以就请了月嫂。
曾听老人家说过女人的月子做得好，可以改善体质。但是他们口中的做好月子是什么样的呢？
现在越来越提倡科学坐月子，这也是为什么月嫂和月子中心越来越流行的原因。小宝摆满月酒的时候，很多亲戚朋友看见我都说，哎呀，这次养的真好，比生老大那时候脸色好多了。虽然说月嫂不是万能的，但是科学合理的坐月子确实很重要。下面就以我自己的经历来说说月子里面的有些误区。
第一，月子里要大鱼大肉地补，不能吃水果蔬菜。。很多人会这么觉得，产妇刚生完孩子由于出血多，加上需要下奶，必须马上大鱼大肉地进补。其实这样是非常不正确的，而且十分伤身体。我生大宝的时候，刚生完第二天，妈妈和婆婆就准备了鲫鱼汤给我喝，结果导致乳腺堵塞，痛不欲生。那种疼痛真的是到现在都忘不了。我两胎都是顺产的，在产房我都忍着一声没吭，但是胀奶的痛，却让我流了好几次眼泪，哭爹喊娘，以至于不敢给孩子喂奶。后来又是找通乳师，又是拿毛巾热敷按摩。相信胀奶的痛，很多宝妈都经历过。由于乳腺堵塞的原因，很长的一段时间我都没敢直接喂孩子，而是用吸奶器吸出来拿奶瓶喂她，没有进行科学的喂养，导致大宝后来基本是奶粉养大的。其实正确的做法，第一周应以蔬菜水果为主，补充蛋白质。回想我生老大的时候，整个月子里饭桌上没有见过蔬菜和水果，因为老人家不让吃。为什么？在他们眼里，蔬菜是没有营养的，只有大鱼大肉才是大补。水果？门儿都没有。其实月子里的每一天都要摄入蔬菜和水果，既可以增强抵抗力，还可以预防便秘。
第二，月子里不可以刷牙洗澡洗头。尽管医生出院的时候会告诉你，出院后可以刷牙洗头和洗澡，只是不能坐浴，要选择淋浴。但是很多家里的老人会告诉你，月子里不能洗头，以后会头痛的，月子里不能洗澡，会受凉的，月子里不能刷牙，以后老了牙齿会掉的快。试想一下一个正常人，一个月不刷牙不洗头不洗澡，个人卫生先不说。首先不刷牙，对口腔危害就很大，滋生大量细菌，反而会更容易引起口腔问题。第二，关于洗头，我觉得产后脱发可能跟月子里洗头洗的少有关。因为月子里洗头次数少，我们的毛囊里滋生了大量油脂，腐蚀了毛囊，使得毛囊变大，从而引起了产后脱发。当然这只是我的个人见解。洗澡就更不用说了。产妇生完孩子后会褥汗，加上喂奶，还有恶露，产妇简直就是细菌滋生的温床。试想你不洗澡，你敢直接给孩子喂奶吗？
第三，新生儿怕冷，要多穿。老人家们总觉得孩子那么小，肯定非常怕冷，所以总喜欢给他们裹得严严实实。其实刚出生的孩子一点都不怕冷，却十分怕热。稍微热一点，孩子就会捂出一身的湿疹。还有的家长怕孩子抓到脸，喜欢给孩子的双手戴上小手套。其实这大可不必。孩子在挥动小手的过程中，其实也是智力开发的过程，而且就算划到脸了，因为生长迅速，第二天脸上的划痕基本就好了。
科学地做月子很重要，她关乎一个女人的一生，写这篇文章是希望大家不要踩我过去踩过的雷，不要再按照老观念，毕竟身体是自己的。当然，中国地大物博，每个地方对坐月子的讲究也不一样。这只是我个人的几点建议，欢迎大家补充。
