《做梦的革命》题纲及目录
《做梦的革命》题纲
《做梦的革命》在造梦历史上是一场革命。它既不是古代迷信的“祈梦”，也不是让人摸不着头脑的“控梦”。而是以“三理”（即：心理学、生理学、物理学）和“五觉”（即：视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉）为理论基础，以意识为先导，以科技为手段，在睡前、睡中乃至睡后调动潜意识、激发潜意识、引导潜意识的自主性做梦。因此，我把这种造梦技能叫做“三理五觉导梦法”。
《做梦的革命》共分6个部分19 章 53节。
第一部分 前言：主要讲几十年以来我的探梦造梦之路；《做梦的革命》是怎样一本书？书的内容以及特色和亮点。
第二部分 造梦文化概述：主要讲中国古代的祈梦文化与西方的孵梦文化。
第三部分 梦的基本理论：主要讲梦的产生、梦与潜意识的关系以及怎样记忆梦。
第四部分 导梦：这一部分是本书的重点，主要讲梦的培育和诱导。包括；心理刺激导梦法；生理刺激导梦法；物理（感官）刺激导梦法。
第五部分：孵梦：主要讲梦境资源的开发和利用；怎样利用孵梦解决生活中的问题？怎样利用孵梦进行学习？怎样利用孵梦激发灵感等？
第六部分：造梦：主要讲梦境的再造与重塑；梦境与文学艺术、现代科技以及元宇宙的融合；造梦产业的发展前景。
《做梦的革命》技能实用手册的特色和亮点：
一是理论性。本书是我国第一部系统阐述“导梦、孵化、造梦”理论和技能的实用手册。每一种方法和技巧都有心理学、生理学、物理学以及科学技术等方面的理论支撑。
二是实用性。本书是作者几十年的研究成果，是经过上万人实战的经验积累。它集技术性，实用性，实战性为一体，力避说教化、空泛化，水分化。手册中的每一项技能，都有方式方法和实践案例。
三是财富性。梦是一座矿藏，里面蕴藏着取之不尽用之不竭的精神财富。造梦好比开发矿藏，能变废为宝，把精神财富转变为物质财富。因此，通过学习本书，你不仅能学到一定的科学理论知识，而且能快速学到一门造福家庭、服务社会的技能和技术，或有可能成为造梦领域里的创业达人。
四是开创性。导梦，是有史以来的崭新事业，是前景广阔的阳光产业。导梦，要有“异想天开”的胆略，要有愚公移山的精神。参与进来，你将成为前无古人的开拓者；融入进去，你将成为后有来者的领路人。你准备好吸收新的资讯，去迎接机遇和挑战了吗？
五是娱乐性。导梦具有很强的娱乐化功能。现代人总是感叹压力太大，活得太累，工作之余，玩玩“造梦”，即可乐己亦可娱人，何乐而不为。切记！造梦容易上瘾，绝不可沉溺贪玩。
《做梦的革命》目录
第一部分前言
第一章 我的梦我做主
第二章 《做梦的革命》是怎样一本书
第二部分 造梦文化概述
第三章 中国的造梦文化
第1节 中国古代的造梦术
第2节 福建石竹山的祈梦文化
第四章 西方的造梦文化
第3节 西方古代的孵梦术
第4节 西方近代造梦的科学实验
第三部分 造梦先知梦
第五章 睡眠是做梦的温床
第5节 快相睡眠与慢相睡眠
第6节 梦境产生的机制
第六章 潜意识是做梦的土壤
第7节 我的“阴阳意识观”
第8节 梦是显意识与潜意识相互“碰撞”的结果
第七章 刺激是做梦的动因
第9节 梦境产生的心理动因
第10节 梦境产生的物理动因
第11节 梦境产生的生理动因
第八章 记梦是造梦的第一要务
第12节 为什么总是记不住梦
第13节 教你怎样记住梦
第四部分 导梦
第九章 利用心理学进行导梦
第14节 愿望导梦法
第15节 记忆导梦法
第16节 聊天导梦法
第17节 梦境导梦法（续梦法）
第18节 心理暗示导梦法
第十章 利用生理学进行导梦
第19节 大脑兴奋点导梦法
第20节 人体生物钟导梦法
第21节 睡眠时相导梦法
第22节 “力比多”导梦法
第十一章 利用物理学（感官）进行导梦
第23节 视觉刺激导梦法
第24节 听觉刺激导梦法
第25节 嗅觉刺激导梦法
第26节 味觉刺激导梦法
第27节 触觉刺激导梦法
第28节 联觉刺激导梦法
第29节 导梦启示
第五部分 孵梦
第十二章 有问题，找梦境
第30节 问题导向孵梦法
第31节 模拟训练孵梦法
第32节 意象体验孵梦法
第十三章 睡梦学习法
第33节 睡梦学习的理论依据
第34节 睡梦学习与记忆的关系
第35节 怎样利用睡梦进行学习
第十四章 孵梦与潜能开发
第36节 梦与灵感的不解之缘
第37节 梦境灵感产生的科学原理
第38节 怎样在梦中获取灵感
第六部分 造梦
第十五章 梦+意象体验
第39节 体验梦境之“美”
第40节 体验梦境之“情”
第41节 体验梦境之“场”
第42节 体验梦境之“人”
第十六章 梦+心理疗愈
第43节 梦的心理意义
第44节 梦的生理意义
第45节 造梦是夜间的治疗师
第十七章 梦+艺术表达
第46节 梦境+影视
第47节 梦境+绘画
第48节 梦境+文创
第十八章 梦+科学技术
第49节 人工智能造梦的商业化道路
第50节 梦境的可视化将成为可能
第十九章 梦+元宇宙
第51节 元宇宙到底是什么？
第52节 梦境理论对元宇宙应用的启示
第53节 元宇宙之梦，将引领我们走向“美丽新世界”
尾声
