今天晚上写日记前就在回忆今天发生的事情哪些是值得写的，今天有开心的事情，也有不开心的事情，不开心的时间大约持续了半个小时，但是这种心情好与坏的变化起伏却给我的触动很大。我内心时常告诉自己，遇到和自己不一样的想法一定要分清界限，不去干预，不去控制，不去说教，总而言之是一致提醒自己，可每次出现情绪起伏的时候，这些就丢在了脑后，真像李老师讲的那样说到做不到。今天一早就又经历了一次。今天要回老家给公爹过生日，在上高速之前我就建议说从网上订个蛋糕，而且还告诉爱人，我拨通电话后让他说话，只说订个什么样的，多大的就行，结果老先生还告诉人家老家是那里，现在在淄博，我一听就烦了，干啥说啥，怕人家唬弄外地人才让爱人说话的，结果还是多说话，就数落他多说话，结果爱人也烦了，说哪有我想的那样，又说不定蛋糕了，我一听就生气了。啥意思，做给谁看的。我不去了，回自己的家。结果爱人发现不对头，停下车做我的工作。当时我自己也在觉察，也问自己我气的是啥？不值得生这个气，可还是忍不住气，而且还觉得委屈，还掉眼泪，一听到爱人做自我批评，还让我给他写保证书让他念，给他录像，我内心又开始内疚，觉得自己是不是太过分了，然后就借着台阶下来和爱人一起回了老家。一整天下来都是开开心心的，也感谢早上的经历让我有了更长时间快乐的体验。
起伏的心-----3月31日研修日记
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