作业：（1）谈谈您对“我说的是事实，但这样说却完全是一种防御，我担心对方把我的“要求”误解成“挑逗”。”这段话的理解。（2）为什么说愤怒是比抑郁更有益的心理保护？
（3）复习《我就是你最疼爱的人》《唤醒被爱》等！
今早的文章又读了好几遍，喜欢这样温情的文字，喜欢字里行间透露着的那份深情与慈悲。这是我读到的。就像今早收到的鼓励，意外的惊喜，仿佛回到了研修的时光，忽然被点名表扬一番，陡然间添了自信和动力，也更加有了坚持到底的劲头和激情。
爱是一种技术更是人文和艺术，而我恰恰没有掌握这项技术。原来爱也要体验和练习的，本来以为生而为人，天然具有爱的能力，后来越学越发现，我对爱的感受力是钝感的，提起父母的爱，女儿的爱，我竟然不能举出五个例子来说明，每每提起，我先想到的是委屈埋怨和指责，总觉得父母对我的亏欠，女儿与我的各种对着干。
原来我终究是自私的，从来没有站在对方的角度去感受，去体谅，总是以自我为中心，总是记住我的委屈和难过，恰恰忘了我是爱与被爱着的。
昨天是女儿的生日，本来要感慨一下她终于走进豆蔻年华的经历，仔细想想却是没什么可写的。就像那天我跟女儿的对话，这么多年来，你难道没有感到我是爱你的吗？我脑海里回忆的全是我的付出与不甘，还有她的各种熊人的时候，更是多了几多委屈。于是我如实回答，我没有感觉到。她立马也泄了气，好吧，既然这样也没什么好谈的了。
就这样把天聊死了，我也不知道该如何圆回来了。因为我终于明白，也敢于承认，比起成绩来，我更爱她的好成绩，而不是她这个人。我的爱也是有条件的，只有她乖巧懂事，能够体谅我，我对她才是喜欢与欢迎的。我对每次的付出总充满了委屈感，归根究底，我根本不懂爱，更不懂爱的真谛，学习过后，我也从原来的无知到了现在的自知，也不再羞于承认我的自私与自恋。
直面惨淡的事实，也要有改变的勇气。有时候一个人的温情是藏于骨的，渗于心的，就像老师，那悲天悯人的情怀总令人感动。对人与人之间的温情和温暖我总是敏感的，听一首歌都可以感动到流泪，只是对自己的亲人，对女儿，怎么偏又多了那么多挑剔与指责？我也不能言明我的自相矛盾了。
既然没有掌握爱的技术，既然爱可以作为一项技术，总是可以通过学习通过练习来提高吧。真要给自己一个诊断，我可能卡在了小时候没有学会以对方的角度来看待问题吧，就像著名的“三山实验”，缺少起码的共情能力。
所以只有通过刻意训练来弥补了，这就要我时时提醒着自己。自我观察自我体验自我反省，容我一点点进步吧。
摊上我这样的妈的确挺令人无语的，我终于开始有点懂女儿对我的反抗了。是庆幸还是悲哀！不说也罢。
