正代表的是正在当下，今心为念，当你能够对自己当下的心思、意念觉察，这就是正念。
用正念扫描我们的全身，就好比我们是自己的观察者，用心觉察我们身体的状况，感知我们的情绪，无论是我们的身体发出了冷热酸胀麻痛的任何的声音，或是我们的情绪或悲或喜，或焦虑，或忧伤，或激动，我们都只是作为观察者，用接纳、好奇的心去感受，不评判、不质疑、不对抗、不左右。
无尘 快走风景美如画
图文：无尘
无尘：坚持快走锻炼，练习正念冥想，爱好手机摄影，学习时间管理，崇尚简法人生。
最近正式开启“无尘说正念”，每日说说自己的练习方法、心得感悟，传递生活即是最好的正念修行的理念，期待以生命影响生命，希望越来越多的伙伴，能在正念中逐渐自在随心、远离牵绊、挂碍。
