去修复自己非自主神经

不管是焦虑症抑郁症，都是非自主神经异常敏感而致。那么多年的行为习惯心理神经哪是一下子就能改变过来的，要有个过程。螺旋式的过程，我一段时间的训练现在就比以前进步多了，最起码懂得了心的运行模式，也懂得了任何情绪都会走的，一个想法接着一个想法犹如秋天的落叶，来来去去去去来来，一切都是正常的，不去执着于这些情绪，只需静静的感悟着这些情绪的流动而已。明白了这一点，不管是焦虑，急躁，愤怒，都会不被这些负面情绪所左右，心会平静下来，自然神经也就平复了。觉知到了即是进步！

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