见解一：

健身教练能让你更清楚认识自己身体情况，能给你最合理的训练计划，饮食安排。带你训练时不会受伤，整个训练过程全程安排好，训练起来事半功倍。完事之后还有对肌肉放松，这是非常棒的，让你对下一次冲击大重量做好基础。总而言之，健身教练只有一个缺点就是贵。但是他的优点也都是贵产生的。能带给你意想不到的惊喜。

见解二：

既然是健身教练，那么最重要的一点一定是专业。找教练帮忙，正是因为健身教练足够专业，能够帮助他们在健身上找到最好的方法，所以健身教练的专业性非常重要。其次健身教练最重要的还有一点，那就是身材一定要标准，要让人相信这位健身教练是足够专业的，一定要拥有标准的身材，毕竟能够看到的，才是人们能够相信的事实。

见解三：

初期锻炼，针对身体情况，制订科学的饮食方案，睡眠时间，避免过度训练。

动作到位，预防运动损伤，训练的效果不同。

明确的健身计划，目的性，训练分析，训练种类，训练顺序，都安排的比较清晰，同时能根据会员情况进行相应的强度，时间，频率，组数，重量调整。更快，更安全达到训练目标。