戒掉让我有瘾的游戏已经快一个星期了吧，感觉自己还处于一些戒断反应中，最近的感觉就是比较焦虑甚至感觉缺爱缺少安全感。因为不玩游戏了，平时可能刷一刷小视频，不过刷不了多久就会觉得很没有意思，各种各样的信息其实和我关系都不大，然后闲置下来的碎片时间多了，总忍不住去想一些有的没的，学习的时候也难以专心。我给自己设置了种树软件来督促自己专注，然并卵，我不去玩手机自己大脑里也能放电视剧。感觉自己没有对自己有足够的控制力这件事情，同时也让我很有挫败感。
首先事已至此，之前确立好的目标就要负起责任，尽所有的力去完成吧，到头来是什么结果也才有参考的价值。然后针对我的无法集中精力的事情，参考游戏给我的慰藉，我应该重新设立一个学习给我的奖励机制，高数和专业课真的很难，我经常在以下两种情况下思维飘忽，给自己放脑内电视剧。
（1）到某个节骨眼卡死没有思路
给定有限的时间，比如5分钟，让自己思考，思考不出来直接下一题，然后参考分析参考答案，将该题记录下来，日后再做。参考答案看不懂先放一下，去做其他事情，放到周末再看一次，再不懂就寻求帮助。
（2）觉得太简单，后面的没必要写，乘机过早地给自己奖励，让自己休息
时刻保持一颗谦虚的心，不要看低题目，如果真的简单，拿出计时表，将重点放在提升速度和确保细心上，不要滥用奖励，逼迫自己耐心，只有最后做好了，并完成了核对，才能有奖励。
