积极的心理暗示
我接受并坦然生活给的每一份礼物，尽管有时候不太喜欢 ；
我接受并释然那些看起来让我们不太愉悦的人；
我接受并释怀往昔那些烦躁影响我们内心快乐的事情；
我接受并疼爱那个不完美的自己，并坚信可以愈发更好；
我接受并相信自己有能量可以用积极的力量给自己身边伙伴带来喜悦；
人真正需要的是什么？是驰骋职场的威风？还是简单为生活奔波忙碌的小日子？
身边实质案例，各种圈子攀比心理，各种物质追求或人生意义，还有始料未及的挫折。
我是一个什么样子的人？
1.固执，如果真的想去做一件事情，会非常积极马上去做。
2.不想过以往常一样的生活，以为只有改变现在，让自己有不一样的心理与能力，便可逃离曾经愤懑的一切。
3.耿直，过于较真，以致于多时让自己碰壁。
直到此刻，才深深意识，曾经的往事已经给我未来埋下了伏笔，曾经的经历也已经根深蒂固的存在于我的脑海中。
我现在的处理方式，现在的情绪与思维的开展都是与曾经关联着的。所以，尽管我拼了命想跳出这个井底，也不能改变马上改变现在的自己。
《遇到未知的自己》作者：张德芬而言，现实上所有的情绪与感受并不是那个内心真正的我，而只是被情绪掩盖操控另外的一个你。而我们每天所面对的信息，人，都是由我们的自我意识刻意筛选，过滤出来的。我们每天接收与发生的问题也是我们的胜肽所需要的……
曾经我以为只有自己递增到另一个层次就可以脱离这些烦人的事情。但实际上是错了，若想改变，首先要做的不是排斥它们，而是全身心地去接受，诚服于它们，才能改变自己的心境。
尝试寻找缘由让自己不再焦虑，内观自己，一开始的你和现在的你。
朴实的幸福跟金钱，名利是没有多大的联系，却可能会来自于每天一桩小事情，也可能来自于一个温暖的微笑或一句真诚的关心。
我们所追逐的名利，地位，不一定是我们真正想要的。只是缘于初始的攀比与好胜心。
当自己对所发生的事物不满时，不必急于怨尤愤懑。当自己对当下状态焦虑时，不必急着寻找突破口。试着去接受已发生的问题，静下来，问问自己你真正期待想要的是什么？哪些更容易让你动容与接受？以便更好检视自己思想的喜悦与真正彻底解决遇到的困境。
