太多的事情，比如上班路途堵车，考试成绩又不理想，回家父母不停的絮叨，这些小事或者大事累积起来，让你情绪激动，让你憋闷难受，让你不爽也就会让他人不开心。这些种种事实，我们都无法回避。
毕竟，生气是个恼火伤神的问题。回避这件事，心中的怨气，始终没有解决。没有解决，可能产生几种后果：1，消极对待，这肯定会促使你心智消耗殆尽。比如看待别人都是觉得，讨厌自己，甚至认为要置你于死地！对待自己，也就让自己同他人的联系，越来越糟糕，越来越弱，甚至断裂！一旦出现这些情况，轻者出现悲观厌世，抑郁，重者甚至自杀。2，“积极”对抗。你也有感觉，当你面对现实超出你的接受范围，或者你被现实所接受的时候，你会用表达出来，通过过激的语言，过激的行为。这种对抗，你没有经过理性的研判。因为你认为，面对这样那样事情，需要表达出来，甚至只有这种解决的方法。生过气的你，知道大部分结果，问题并没有搞定。确实问题反而越来越严重，甚至解决不了！事情继续往更坏的方向前进，你嘛，当然是变本加厉的发泄你的情绪。很少有人或者没有人去知道你在想什么，只会觉得你不可理喻，会躲避你，嫌弃你，不同你链接。你还是会用对抗的方式，以谋求解决之道。只会让你越走越远，没有人愿意走近你。结局会同消极的人才不多，只是你的应对策略更为激进罢啦！这个问题，你一旦发现有几种坏的结果，你不会不良情绪左右你吧。
知道生气，如此可怕的影响。知道你自己在往坏的方向发展，你肯定想寻找解决方案。一般情况，可能找朋友家人倾诉，寻求理解和支持。说说话，心情可能会好些。不过下次，你还会生气喔！不断循环发生的话，你正确的选择，可能会找到专业的机构，给你做出评估，给你开出治疗方案。这个算是比较好的方法。最不济，就是寻仙问道，让自己变得神神道道的人。这些可能，大部分人的解决办法。回过头来看，你我是谁，只是历史长河一粒沙。那你我的经历，并不孤独，绝对不是个例。所以一定有更高级的方法来解决！
这种方法，对于之前来说，多是口口相传，在内部相授。毕竟是内部秘传之法，咋会外传啦！随着心理学的发展，加之互联网快速普及，人们开始揭示生气。那么生气究竟是什么？
生气的概念是指有生命的个体对各种内外在因素做出的应答。简而言之，就是生命体的应答反应。这个就可以认为，是生物体的防御性机制作出的选择。既然这样的话，只要一定范围内，必要的生气还是有必要的。必要的范围到底是什么？如何才能把握这个尺度？有必要再次回到，刚才提到的概念。既然对于各种内外问题作出的应答，是本能的，肯定在某种程度上影响了你的正常状态。所以，一旦遇到这些情况，你有必要作出反应。
这种应答不是要争吵，暴怒，冷战，这些方式去应对。生气一旦去发生，就是在告知你新的问题出现，你需要去解决问题啦！这才是生气出现缘由。让你去解决问题，回归正常或者更好的状态。
