最近看很多人都在说自己心脉受损，人一般对于可以低成本恢复的事物不会那么在意，而大家都在谈心脉受损，那必然是和电子元器件受热无法再复原一样，不可恢复。

都说少年心气是不可再生之物，可是如果少年时期就没有心气呢？东亚家庭从小就缺乏一种千百年来无数人颂扬的东西，那就是爱。缺少爱的人，心是空的，里面没有任何东西，而在心的外围则充斥着焦虑，难受，孤独。很多人随着时间只是身体在进行成长，而心完全是没有力量的，这些人心气从来就不曾有过。

这个时代有一种病叫空心病，缺乏爱是形成这个病的必要条件，得病的人身体是健健康康的，甚至还能有异于常人的体魄，但是却对搞钱搞事业出人头地完全不感兴趣，自我麻木，比僵尸还少了点弹跳的活力。

如何构建自己的心气？无论是心脉受损失去，还是从未得到，心气是可以自己重建的。建立自己的秩序，规律作息，把心激活，让爱成为自己的起点。除了爱自己这种方式外，再无别的方式恢复心脉。

我们很多时候都是因为太过于在意他人的目光，当自己的善意得不到他人的回应，当自己关心换不回他人的肯定，当真诚被辜负，当努力被忽视，当把心交出去最后碎了一地，最后在角落与孤独为伍，长吁短叹。对于个人而言，心理健康是很容易被忽视的事情，但你要知道你的心理健康比工作重要，比钱重要，比别人的看法重要，比家人的心情重要，如果照顾自己的心情会让他人失望，那就让他人失望吧，不要和别人一起欺负自己，你永远是你斗志昂扬的战友。我们大可以活成自己，反正总有人会不喜欢你，但至少你喜欢你自己。

善良的人总是见不得别人受苦，总想着帮别人，即便自己身处泥泞之中，有时候我会觉得很可怜，因为看不见自己的伤，是令人悲哀的事情。允许一切发生，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然，不要总想着当世界的救世主，你只需要成为你自己的救世主。

当自己足够强大的时候，心气就会从你身上源源不断散发出来。所有的一切都基于你必须将你自己的注意力投射到自己身上，直到你真正找回自己，心气也就不再是你纠结的东西。萨特有一句很有名的话：他人即地狱。不要让他人的目光吞噬了自己，保护心气也就是保护心底的自己。太在乎别人会失去自己，太在乎自己你只会失去不必要的人和事。

很多人成年以后成长就停滞了，于是当受到挫折与打击的时候，他们只会从过往里寻找解决方案，找不到则忍受，对于很多人而言忍受痛苦远比解决问题更容易。太压抑的环境或是心理一定会导致内心世界的畸形化，当你真正开始看见哪些畸形的地方，并且好好照顾自己的时候，你再也不在意什么心脉受损。

夜深人静的时候，不要只顾着机械的刷手机，闭上眼，看见自己，找到自己，支持自己，这很重要。