我发现，只要是心里想的事情，或者是想说的话，只要没有写下来，就会反复在脑海里不停地出现。这样会造成什么后果呢？就是脑容量过载，因为原先想的事情没有清除，就会一直惦记，再不断叠加新的想法，心就会变得很重，焦虑感就会上来。
你会说，那就写下来啊！这不就能够减轻心里所承载的能量了吗？可是写下来也并不是一件容易的事情。写下来是需要时间、环境、精力和清晰的，也并不是想写就能写下来，想表达就表达的。
难以下笔在于：
第一写作是需要时间的。最好是一整块的时间，零星的时间有时候没办法让你静下心来，迅速进入书写的状态。因为没有时间，没有状态，延缓之后的写作，就会失去灵感，失去表达的欲望。那种想通过文字倾诉的想法会在不断地拖延中消失殆尽。
第二写作是需要环境的。有时候心乱了，环境也就乱了，乱糟糟的环境也没有办法选择合适的文字去表达你内心最真实的想法。甚至不知道从何说起。一个静谧心安的环境也是至关重要的。
第三写作是需要精力。当你的脑海里闪现出无数种想法的时候，想记录下来，但是你的身体处于低能量，脑袋其实是转不动的，你的手也是沉重不堪的，记录就会变得无比地困难。
第四是写作是需要清晰的。因为你所想之事，有时候只是一个零星的感觉，甚至是混乱不堪的，很难用清晰地语言去诉说，会词不达意，很难说出想法背后本质的东西。从这个角度来看，写作是一种梳理的过程，一种不断清晰的路径。不写下来，心中只能留下一片混乱，但矛盾地是也许你写下来的就是一地鸡毛。
如果当你的写作是需要毅力长期坚持的，你也很难坚持下来。因为意志力是一种消耗品，不断地使用就会不断地磨损，渐渐地就坚持不下去了。 所以，所谓的及时记录，坚持书写，是需要多方面的协作，多方面的支持，才能做到的。给你的书写设定一个固定的时间，创造一个轻松的环境，保持充沛的精力，培养清晰的头脑，写作就会变得简单。
