1，富兰克林效应
富兰克林还是宾夕法尼亚州议员时，想争取一个国会议员(以下简称A)的支持，他想到了一个方法，他知道A有本罕见的书，所以就写信跟A借，A很快就借给他了，一周后，富兰克林看完了，马上还书，并写了一封信感谢A。下次两人遇到的时候，A主动跟富兰克林交流，变得非常客气。
富兰克林说：“曾经帮过你忙的人，会更想再次帮你”。
原因是什么？因为对方觉得你尊重他，受到了尊重能够拉近距离。
这个效应可以用在刚入职，刚入职很多不明白，你就大胆地问，一定能获取好感，不过不要问太过白痴的问题（伸手党）。
2，杜宁克鲁格效应。
杜宁和克鲁格两个人都是康奈尔大学的教授，1999年12月，他们两个人合作的论文《无能与无知：对自身无能的认知困境如何导致无端自负》发表在《人格与社会心理学杂志》。这篇论文得到了2000年度“搞怪诺贝尔”（Ig Nobel Prize）的心理学奖。
这个效应讲的是越差的人对自己的水平估计不足，所以有“越差越牛逼，越强越谦虚”的说法，中文中的“初生牛犊不怕虎”“无知无畏”是对这种现象的很好解释。
为什么越差的人越牛逼，因为他不知道跟别人的差异，所以有时候会做出“惊人”的举动。很多人盲目自信，例如觉得自己长相超过平均水平，甚至超过80%，还有很多人觉得自己开车的技术超过80%的人。
原来这是人的自保机制。为什么呢？如果一个人什么都拿不出手，什么方面都不如人，那他就会抑郁，觉得没意思。所以他欺骗自己至少在某方面优于常人，而不至于活不下去。
3，蔡加尼克效应
20世纪20年代，苏联心理学家蔡加尼克做一个记忆实验，他让一群人做22件简单的事情，如写诗、从1数到100等等。
只有一半的事情允许做完，另外一半的事情做到一半就被打断。
实验结束后，让参加者回忆这20件事情是什么，结果发现记住未完成的事情的比例有68%，已完成事情的比例是43%。
如果一件事情（即使是非常小的事，例如拿快递）你做到一半，那这件事情就会经常在脑海里出现困扰你，扰乱你的注意力。
为了避免这个不良反应，要怎么办呢？如取快递，我是怎么处理快递问题的？答案是我是一收到快递短信就去拿，拿完快递后，这件事情就不会再困扰你了。
4，首因效应
首因效应是由美国心理学家洛钦斯首先提出的，这个效应指的是两个人第一次见面通常有个第一印象，常用于面试和相亲。
为什么要穿好看的衣服、剃好胡须、把自己整理干净，就是为了给人一个好印象。
不过首因效应只是一时的，长期的关系还是要平时的相处，刚开始很亲密，后来反目成仇的也很多。刚开始喜欢不上，慢慢喜欢上的也有。
5，五分钟起步法
觉得自己不想做某事的时候，可以让自己先做5分钟，5分钟后再决定是否坚持下去，一般人会选择坚持下去，这个方法可以对治拖延症。
