妈妈是一个什么样的角色？
一年以前，我正式步入妈妈这个社会角色。从坐月子时的抑郁到新妈妈的手忙脚乱，几乎把我整个人陷进生活的怪圈，不得喘息。
对一个新生宝宝的无微不至，处理和婆婆之间的微妙关系，安抚老公的工作压力，调节我妈和婆婆的矛盾，每一头都有处理不完的事，每一天都被各种家务缠身。
每每被压抑，就很想爆发，会突然想撩挑子走人，我干嘛那么在乎他们的感受，把自己给活没了，可是抱怨之后，第二天还是继续。
问题出在哪里？
我身边有两个朋友，同样是妈妈，可是每次见面谈论的话题完全不同。一个是必须要跟我抱怨婆婆指责老公，另外一个很少跟我聊她家里的话题，依然和以前一样兴致盎然的说着那些她自己的小计划。
如果不是她们两个这么鲜明的对比，我都没有意识到，我自己之前也是一直活在身边人的故事里，自己的故事却停步不前。
人和人最大的区别，在于心理认知上的不同。
不必在乎别人的感受，掌握主动权
我们常常听到别人说“我就是太在乎你了，所以你这样说，我会特别的生气，我才跟你吵架啊！”我们这样说，是试图通过表达我对你的在乎来解释我行为上的不合理，那么太在乎就变成了亲密关系里的一根刺。
因为我们在乎他，所以被他的情绪困扰，而影响了自己的情绪和行为。
我们应该不在乎他吗？那还叫亲人吗？那是不是太自私了？
其实并不是，只是当我们面对家人情绪上的波动，我们不要去主动联想是因为我做的事导致他情绪失控，而是去想，是因为他自己对这件事无法接受才情绪失控，那么我接下来要做的，不是去委屈退缩或者抗衡争论，而是去帮助他缓和他的情绪，理智的去思考这件事接受这件事。这样看来，我们的反应就会截然不同。
拿我自己来说，我每天早上5点都会赶在宝宝起床前写文章，有时候就差结尾没有完成，宝宝6点醒了需要洗脸洗屁股喝奶粉，就需要老公或者婆婆去做这些事情，刚开始婆婆会抱怨说一大早不管孩子只顾自己，什么都让我做，白天你们去工作了我又得带一天孩子……这时候，有的妈妈会害怕矛盾，放下没写完的文章立即去做事，有的妈妈会郁闷我也是在工作，就这一次让你帮忙你就啰嗦，有的妈妈甚至会情绪过激直接和婆婆理论起来。
但是当我们知道不要为别人的情绪所困扰，我会先笑着说一句辛苦妈了，然后赶紧趁着思路把文章写完，然后去做早饭让婆婆休息，哄她两句，跟她解释我的工作情况和每天的时间安排必须早上来写，让她接受这个事实。现在，如果遇到宝宝醒来我顾不上的时候，不用我说，婆婆就会自己主动去给宝宝洗。
别人会说是你婆婆人太好了吧，也有人会说你这是会来事圆滑，其实怎么说都好，只要你学会了不必为别人情绪困扰，那你就能掌握主动，让身边的人给到你支持而不是阻力。
如何轻松脱离别人的情绪困扰
如果还是觉得很难转化思维，那给你献上一个非常简单的方法就是给我们的想法转换主语。
比如上面这个情况，普通人会想“婆婆生气了，就是因为我事情没干完让她做事了”，但是转换一下主语“婆婆生气了，是因为她要早起帮忙带宝宝”。这样想就不会把自己带入她的情绪困扰中，我们不必为此担责，解决这个问题就是帮她更加舒服的去接受这个事实即可，而不是在我和她的关系中去纠缠了。这样的思维方式，是不是很轻松很简单？
改变思维方式非常重要，试着用这个方法去对待困扰你的他人的情绪，有好的效果，记得和我们分享～
