2019.6.13 星期四 20 ℃ 小雨
晨间检视
就寝22：50 晨起 6：14 午休 30 分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 31 / 90
2.学习：1一文献/天 20 / 90 *
3.亲子：一起打卡 37 / 90
4.效能： 背诵与反思 34 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 19 / 90
【昨日三只青蛙】
1.兄弟单位交流 √
2. 修鞋 ×还是觉得耽误时间，放弃了
3. 试讲 及模拟问答 √
【今日三只青蛙】
1.竞赛模拟
2. 竞赛
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛： 36 /90
冥想：36 /90
休闲：️ 《帕丁顿熊2》1
2.运动：流瑜伽练习30分钟
3.学习
文献 ：20 / 90
阅读：《番茄工作法》图解
4.家庭：*
5.社交：*
6.效能：体重较昨日降低0.3kg ，体脂率增加
【昨日反思】
不要以为忍耐是你对别人的恩赐，事实上，当你忍得太久时总有一个时刻你会爆发，你爆发的时候带给人的惊讶和伤害，还不如平常不要忍。忍的时候你觉得自己很伟大，但是爆发的时候你却忘了自己有多令人讨厌。
选择麻烦的对象一定要慎重，事实上，先生答应的事情每次都办的很好。
加油，你可以的！
