如何疗愈负面情绪带给你的痛苦
我们先打个比方:如果某一天遭遇毒蛇咬伤，我们应首先立即采取急救措施，以制止毒液的扩散，紧接着拨打紧急救护电话,而非不理性地用棒子或武器追逐蛇类并试图消灭它。这种行为可能导致治疗时间延误，最终危及生命。
如果真的被毒蛇咬了，绝大多数人可能会选择先疗伤，但如果毒蛇化身为负面情绪呢?别人说了或做了让你痛苦的人和事,你会陷入情绪中不停地回想，他为什么这样，甚至想着下次要给他点颜色看看。又或者不断指责和反思自己,是不是哪里做得不够好。你大概没意识到，此时你正是在带着伤口追打那条蛇。你这样陷入其中,忽视掉客观理智解决问题的办法,并不会让自己好起来，反而会让你毒发身亡。
人在痛苦的时候容易成为一只困兽，有很多的事情想做，也想治愈自己，但就是一点力气都没有。所以会停留在自己的深渊里，一遍遍地回想那些痛苦,然后越来越虚弱。你渴望着有一双手能够将你拉出困境，可事上，这样的手是不存在的，即便有也只能安抚无法拯救。
你会为眼下的受挫感到痛苦不堪，陷入自我怀疑中吗？你还在为当下的事让自己困在情绪中出不来吗，可以给我留言。
