作者李笑来。

李笑来说，所有的蠢事都来自于自欺欺人这个恶习。本来跟自己没关系的事，自欺欺人地认为就是自己的事，举着公平的大旗，其实是试图分一杯羹，回头想想真是毛孔里都充满了肮脏和猥琐。所以他决定戒掉这个恶习。

怎么治疗呢。

首先把自己曾做过的各种蠢事都记录下来，据说他记录了整整一大本。记录是有好处的，记录就像一个参照系，以后再做蠢事的时候会对照一下，愚蠢的想法就不会付诸行动了，记录也像一个筛子，可能把很多愚蠢的想法在萌芽状态就消灭了。

其次，为曾经做过的蠢事道歉。但似乎效果不好，对方回应一句“你有病”。所以，你曾经做过的蠢事永远就在那了，永远也不会消失，你这一辈子只能live with it.

治疗的副产品：严于律己，宽以待人。

治疗自欺欺人这个恶习后，人就宽容起来。因为知道走出来有多么不容易。严于律己，是提高自己的效率，严于律人，是降低自己的效率，或者说允许他人拖累你的效率。严于律人的副产品很可能是“凭什么让他占便宜”、“我也不必当个好人吧”之类很容易转化为行动的愚蠢想法。

治疗的副产品：从此不害怕进步了。

谁年轻的时候不犯错误，没干过蠢事呢。关键在于是否能够进步，成长到能承担那些责任，修复那些错误的地步。

关于人的能力和智力，有两种观点，一种实体论，一种渐进论。实体论认为人的能力和智力是固定的，渐进论认为人的能力和智力是逐步积累获得的。自欺欺人就是实体论者常犯的错误，既然人的能力和智力是固定的，无法改变的，而人面对现实需要的能力和智力与其肯定存在着差异，那只能自己欺骗自己了。

治疗的副产品:从此不再容易自卑了。

既然每个人都会干蠢事，犯错误，那敬仰的人，敬佩的人也肯定如此，即使他已经很成功，但那些他曾经干过的蠢事一样livewithit，就打破以前的幻觉“偶像都是完美无缺的”，这样在你面对你敬仰的人的时候就不容易自卑了。

人要有自信，自信是对自己的未来自信，对过去的自己，现在的自己，自负、自信、自卑都是没有意义的，要现实，对了就是对了，蠢了就是蠢了，把自己变得更好，才能弥补那些错误，承担那些过去的愚蠢造成的后果。

治疗的副产品：认识到抢占道德制高点是没有意义的。

人们抢占道德制高点，是自欺欺人。对的就是对的，错的就是错的，事实不会因为你抢占道德制高点而改变。不再害怕被人用道德理由谴责，不再去争辩。

治疗的副产品：高品质生活完全从停止自欺欺人开始。

停止自欺欺人，就可以少做蠢事，少做蠢事，会逐渐自信。当然，该自卑的时候就自卑，也没什么。这样才能真正地解脱。

停止嘲弄别人。

忘掉自己的优点。

适当地放纵一下自己。

衡量一个人是否真正地自信，就看他是否真心地为别人的进步和成功毫无芥蒂地高兴。