原文作者/古典
如果只允许我用一个词解释个人成长的领域，那就是“行动”，如果允许用两个名词概括，那就是“持续行动”。
Scalers君就是一位个人成长领域里最懂持续行动的人。“Scalers”读起来太长，熟人都叫他小S。其实他性格温厚内敛，我看更像大S。小S这本《刻意学习》是我见过谈行动谈得最好、最细致y一本。从计划写书开始，我就和他聊过，到他排好版请我看，到答应写序却断断续续拖了半个月，昨日看完书稿，到最后一篇写的“如果你不做点事，我的文字对你毫无意义”，我知道他说的还是行动—我羞愧至死，赶紧行动。还记得第一次见面的时候，小S和我谈及他的持续行动论，当时在西直门吃大排档往回走。小S跟我说了这个逆天的理论:
一般人能持续行动10天，算是有点儿体验，这叫一阶行动者。二阶行动者基本是能持续行动100天，基本能改变几个习惯。三阶行动者能行动1000天，3年可以整体上一个人生台阶。四阶行动者的周期是10000天，约30年，则接近于一个时代，如果持续行动，小可在时代取胜，大则可以翻天覆地。五阶行动者的周期是100000天，则是300年，几乎是一个朝代的事——这个时候个体的努力已经消融，一个家族、一个国家的持续行动才重要。而1000000天约3000年，是人类的文明史，是我们作为有文字的人类的持续行动。
不过，这种“持续行动”绝对不是“蠢动”——否则每个吃饭睡觉的人都持续行动了——而是“每天把一件事情做到符合预期”。今天做到预期目标，明天的预期则会往上挪一点，太高则达不到目标而成焦虑，太少则没有挑战失于无趣，反复尝试，逐渐找到成长的“手感”，形成一种持续的自我迭代。这种迭代——哪怕只有3%，也是非常可怕的情。试举一例：早年在淘宝曾有一个这样的案例，一家小店只有10万的预算，但是一年以后却干倒了拥有3000万预算的对手——并无绝招，依靠的就是“持续行动”。
他们把广告的收益率通过不断修改文案，保持在3%。第一天投出去10万，第二天就能收回来1.03万，然后马上继续投入。当时淘宝的周转率很高，一年能循环200多次。10×1.03200-3693.6200多次，每次3%的递增算下来，就是3693万，比对手的3000万预算这就是续行动的力量。所以，即使你起步比别人差很远，如能日拱一卒，每天保持哪怕3%的进步，持续一年，即使有100天没有达标，也能获得三百倍的成长。
这个速度任何人都能满足——而关键只有两个：每天超出预期一点点，按照每天的频次故。算了半天，持续行动仅仅是个纸面上的数学公式。小S则是那个真正开始践行的人，在我认识他的一年多里，他的微信公众号关注量从4万到8万，他的社群从500人到1500人，他的文章开始变得深入，从讲道理变得坚 定又有温度——这是写作力道快速上升的标志。
不仅他自己做，还带领了很多人一起做——-很难想象一个人能在这么短的时间里有这么多改变。他做且只做好了一件事持续行动。在这本书里，他详细谈及了持续行动的原理、方法论、心态以及如何构建行动的支持系统。书里很多有趣的见解如“鸡血周期”“学习黑白盒”，都见解独到，对每个成长者都有很多好处。
现代人总在学习焦虑、知识焦虑、阶层焦虑——不妨开始行动，只要开始行动，哪怕一小步虑感也会降低。而只要持续行动，你就能以一种极快的速度，赶上这个时代。这就是持续行动的力量。
