说到需求， 先怀念一下原来一起读书会的伙伴，大家共同陪伴渡过了那段美好的时光，也把一本《非暴力沟通》分享于自己的生活当中，爱你们，和你们永远在一起！
非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求
那段时间的收获更多的是在需求上，经过一段时间在关系互动中学习和练习，我会很关注对方的需求，尤其是关注孩子的需求，真的练成了肚子里的蛔虫，很容易看到儿子的一举一动、一言一行背后的需求是什么？也特别注意去满足他的需求。和别人互动时也会如此，我都感觉我把自己变成了一个会察言观色的人，自己也乐此不彼，时间长了觉得自己挺得意的，就是时常会有情绪出现，自己也搞不明白自己是为什么？
今年经过几次辟谷，又在奇迹课程的工作坊中我发现自己潜意识下压抑了太多的情绪，通过一次又一次在课程中的疗愈，剥落下情绪的外衣，露出了自己的问题，原来我在有意识的看到满足别人的需求时忘记了自己，丢弃了自己的需求，还以为自己很神圣很高尚，确在这种无知无明之中压抑了太多！我在做一个人间美梦的同时忘记了自己这个梦者，我很注意去和别人“共情”，这个过程中的确没有在对方情绪上火上浇油讲道理，其实我并没有做到真正的共情，因为我根本就没有意识体会自己那一刻的情绪和需求，就跳过了自己去和对方互动，也只是做到了接纳而已！又经过几个月有意识的体会在事情当中或是某一时刻的自己的需求，看到自己明确的需求，主动去满足自己，感觉自己成为了自己的中心和主人，时刻会很清醒很清晰的看到自己，又开始沾沾自喜！时常有 脑子不够用的感觉，瞻前顾不了后的节奏！我能看到自己的需求并主动去满足自己的需求时，又往往忘记了去关注对方的需求，事后经常会觉察到，真是感觉分身无术，也有些自责和内疚，甚至给自己套上了是不是变成了一个自私的人的名头！曾经让我一度困惑，觉得自己不会和别人链接了！
现在知道了这些都是过程，都是心灵训练的过程必须经历的。经过这两阶段的分解练习，最近我发现自己时常会在事情中先看到自己的需求也会关注到对方的需求，原来的练习看来是没有白练，我会做个选择满足自己或是满足对方，自己减少了很多的罪恶感，至少不那么偏激了！
其实这样在脑中里转，想来想去好烧脑的！是有另一条道路可以选择的，是有奇迹可以发生的，有几次在事情中我有意识的牵着圣灵的手，看着自己的内在听着对方的声音，看到自己的需求时会不自主的自发的在我心里冒出来对对方需求的关注和体谅甚至可以去满足对方，心中满满的爱，我感觉那一刻我和对方是在一起的！哇，我会不自主的对自己哇一声，奇迹就在这一体的经验里发生了！
需求是我们身体的产物，我们有这具身体就会有需求的产生。当我执着于你和我时，我们是分裂的，在分裂的层面上主动去满足自己或去满足对方就会用力、努力，而且很无力，很匮乏，顾此顾不了彼，无法体会到一体的经验，更无法有爱！当我们在心灵是一体的经验里工作时，我们就在爱里，超越了需求，也超越了身体，爱可以满足一切！
