焦虑时该怎么做？

        最近事情太多，我总是又忙又不想干，就导致事情越堆越多，更为焦虑。

        所以我在想，我该怎么办？这种恶性循环不不能持续下去。所以我想要先从小事做起，慢慢让自己适应节奏。同时我还需要反思一下自己是不是想要的太多了，但是又没有准备好。要找到当前最重要的事情，然后着手去做。

        所以第一步，找到最重要的事情；第二部，拆分，从小的事情做起；第三步，放下心中太重的得失心；最后，找到节奏逐渐做下去就好。