最近翻出了压箱底的弹力带，想着坐着的时间比较多，就随手坐着练练上肢，练练背，一坐着就爱瘫着坐，时不时的忍不住还会翘起来二郎腿，体态也有点驼背了。也就练了大概一星期，也没有特别规律，感觉传说中练背有助于面部松垮的提升，好像有点用哎，不知道跟晚上不喝水早上没以前那么肿了是不是也有点关系哈哈哈。
感觉好像脸是稍微紧了那么一丢丢，不过科学都证明了安慰剂也是有效的，我感觉它有效它就是有效哈哈哈。随着年纪上长，越来越发现肌肉的重要作用了，有很好的支撑性，还能对代谢有一点帮助，增肌确实挺好的。不过现在的人们上班奔波已经很疲惫了，能抽出来专门为健身的时间就少之又少了，所以这种见缝插针的拉伸就不错，没有什么压力，也好坚持，准备再测试一段时间看看后续效果哈哈哈。
